Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Tako lahko zdravo pričnete dan in za to porabite le 7 minut!

6. maj 2019 12:05
0

Oglasno sporočilo

Po jutru se dan pozna in pomembno je, da zdrave navade v svoj vsakdan pričnete uvajati že takoj zjutraj. Če boste upoštevali te tri nasvete (ki vam bodo zjutraj vzeli le 7! minut), boste dan pričeli precej bolj zdravo. Že po tednu dni boste zaradi teh sedmih jutranjih minut čutili manj utrujenosti, več energije, spočitega videza na obrazu in drugih opaznih razlik v počutju.

Prva jutranja rutina (1 minuta)

Ko se prebudite, se takoj hidrirajte, kar pomeni, da na tešče popijte vodo z limono, ali le navadno vodo. Priporočljivo jo je pomiti vsaj pol litra.

PREBERITE TUDI: Za spomladansko razstrupljanje v jedilnik vključite ta živila

Druga jutranja rutina (4 minute)

Naredite si svež, zeleni zelenjavni sok ali smoothie. V sok lahko daste kumarico, zeleno, špinačo, solato, bel poper in vse zmešate z navadno vodo, kokosovo vodo ali mandljevim mlekom. V smoothie lahko poleg tega dodate še avokado in kokosovo olje, ter po želji tudi semena, oreščke, rastlinske proteine. Na zdravje!

Tretja jutranja rutina (2 minuti)

Pripravite si kurkumin in ingverjev čaj. Potrebujete 600 ml vode, rezino svežega ingverja, rezino sveže korenine kurkume, četrtino limone.

Rezini kurkume in ingverja prelijte z vrelo vodo in pustite stati 3-5 minut. Ko se čaj malce ohladi, vanj stisnite limono.

Foto: Pinterest

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja pred 5 dnevi
      Super, izpolnjuje vse kriterije!
    • Katrin 17. apr 2019 22:13
      Premalo za suho kožo
    • numi 19. mar 2019 22:29
      preprost
    • numi 19. mar 2019 22:23
      sladek in vesel
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Deževni dnevi so večini ljudi prava nadloga, v resnici pa nas lahko marsičesa naučijo.