Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Kako prepoznati anksioznost na delovnem mestu?

7. dec 2021 8:18
0

Oglasno sporočilo

Nekateri ljudje se sploh ne zavedajo, da je anksioznost, ki jo doživljajo povezana z delom in jo zmotno pripisujejo drugim okoliščinam življenja. Poglejmo, kateri so simptomi, da je za vašo anksioznost krivo vaše delovno mesto.

  • Močna želja po izogibanju delu.
  • Poskušate ne razmišljati o določenih nalogah, ki jih morate opraviti, ali nasprotno in se ne morete izklopiti.
  • Težave s spanjem.
  • Občutek razdražljivosti na delovnem mestu.
  • Izogibanje prijateljem in družini med tednom.
  • Občutek utrujenosti, nizkosti in nemotivacije.
  • Težave s koncentracijo v službi.
  • Pretirano preverjanje svojega dela.
  • Slabost ali razdražen želodec.
  • Pogoste bolečine in napetost v mišicah.
  • Občutek nemira in na robu joku na delovnem mestu.
  • Napadi panike ali občutek strahu na delovnem mestu.

Nenehna anksioznost na delovnem mestu lahko sčasoma oslabi vašo samozavest in povzroči, da ignorirate svoje prednosti pri delu, tako da se osredotočite samo na svoje omejitve in podcenjujete svojo sposobnost soočanja s težavami, če bi se pojavile. Prav tako lahko vpliva na vašo učinkovitost pri delu, če povzroči, da odlašate ali postanete zlahka moteni, ali če vpliva na vašo sposobnost sprejemanja odločitev zaradi strahu, da bi sprejeli "napačno" odločitev. Morda boste opazili tudi, da ste zelo zaskrbljeni zaradi določenih nalog ali situacij v službi, ali si predstavljate le najslabši scenarij. V hujših primerih lahko ugotovite, da se sploh ne morete odklopiti od dela, da vas skrbijo rezultati, roki, delovne naloge in morebitni konflikti tudi v prostem času. 

Kako jo obvladati?

Pogovarjajte se z ljudmi, poiščite ustreznega terapevta, ki vam lahko pomaga, sprostite se, najdite čas zase, pojdite v naravo ...

PREBERITE TUDI: Anksioznost je lahko vaš opomnik, da storite naslednje

0

Galerija



    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Tanja 9. maj 2022 18:38
      Slavospev poceni laku za nohte
    • Tanja 26. apr 2022 16:57
      Razočaranje
    • Tanja 26. apr 2022 15:39
      Odličen
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Ste se že kdaj ozrli nazaj na kako svoje preteklo razmerje in si rekli: "O čem, za vraga, sem razmišljala?"