Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Hitra pomoč: kaj storiti, če ste spili preveč kave

13. sep 2018 8:20
0

Oglasno sporočilo

... ste spili običajno količino kave kot vedno, pa imate občutek, da ‘ima na vas večji učinek”, zaradi različnih dejavnikov: ker ste premalo jedli, ste neprespani ali v stresu. Kaj storiti, če opazite, da ste spili preveč kave in se ne počutite dobro?

PREBERITE TUDI: Pravi odvisneži od kave razumejo te stvari

Ta črni opojni napitek je sveti obred večine ljudi. Kava nas poživi in zbudi, da delujemo lažje. Kofein, ki je v kavi, stimulira naš centralni živčni sistem, ki sprosti tudi hormon adrenalin ter poveča srčni utrip.  Čeprav ima kava tudi mnoge pozitivne učinke, pa prevelika količina kofeina lahko škoduje. Traja lahko tudi do 9 ur, da raven kofeina v krvnem sistemu popusti.

Voda

Najprej, pijte veliko vode. Veliko vode bi morali piti že tako ali tako. Kava je diuretik; ob pitju kave bi morali še posebno piti zadostno količino vode. Ko čutite, da ste spili preveč kave, spijte veliko vode. Zadostna hidracija bo omilila simptome preveč zaužite kave.

Gibanje

Gibajte se, da  pospešite metabolizem in s tem tudi presnovo kave. 

Pojejte banano

Preveč kofeina močno zniža raven magnezija in kalija v telesu. Zaužijte zdrav obrok. Banana, ki je bogata s kalijem in magnezijem, bo pomagala.

V hujših primerih, ki se kažejo z naslednjimi znaki, seveda poiščite zdravniško pomoč: Težko dihanje, zmedenost, bolečine v prsih, neenakomeren srčni ritem.

PREBERITE TUDI: 3 presenetljiva dejstva o kavi

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • numi 17. feb 2019 10:29
      top 2
    • Nanika1991 22. jan 2019 16:19
      Dobro hidrira in hrani
    • Nanika1991 14. nov 2018 17:23
      Krasna za suho kožo
    • numi 3. nov 2018 23:45
      klasika
    • mijauuu 24. okt 2018 22:08
      Nič posebnega
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Kakšni trendi se obetajo na plažah v poletju 2019?