Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Tole lahko pijemo, ko smo na ketonski dieti

9. nov 2018 8:12
0

Oglasno sporočilo

... ogljikovim hidratom? Ketonska dieta je dieta, kjer ne uživamo nič ali skoraj nič ogljikovih hidratov. Je torej nizkohidratna dieta, ki pa ima velik vnos zdravih maščob.  Kaj lahko pijete (poleg vode), ko se prehranjujete po ketonski dieti?

PREBERITE TUDI: Ketonska dieta - ko vse ostalo odpove


Limonada

Pitje limonade je na ketonski dieti dovoljeno. Sadje je sicer dvorezni meč; je vsesplošno znano kot zdravi del prehrane, a ima tudi svoje pasti. Vsebuje namreč sladkor, zato moramo biti pri izbiri sadja previdni. Če si boste stisnili limono in naredili limonado, boste od tega imeli koristi, izogibajte se pa se recimo pomarančam, ki vsebujejo sladkor.

PREBERITE TUDI: Sadje, ki ga lahko uživate med ketonsko dieto

Kava

Da, pitje kave je med ketonsko dieto dovoljeno. Kava naj bo nesladkana in po možnosti brez dodatkov. Če pa želite, dodajte mleko ali nesladkano smetano. Ljudje na ketonski dieti sicer prisegajo na ‘bulletproof’ kavo. Kaj je v njej, preberite na spodnji povezavi.

PREBERITE TUDI: Ketonska kava: TOLE dodajte k jutranji kavi, pa boste imeli veliko energije!

Čaj

Tudi čaj lahko brez skrbi pijete, pazite le, da je nesladkan (niti z medom). Priporočamo prave in zeliščne čaje, ki imajo veliko zdravilnih koristi.

PREBERITE TUDI: Zeliščni čaji, ki jih imejte vedno pri roki (ker za vsako bolezen rož'ca raste)

Mineralna gazirana voda in voda z dodatki

Mineralna voda vsebuje veliko mineralov, zato jo lahko pijete v zmernih količinah. V navadno vodo lahko dodate liste mete, rezino limete ali kumar, da dodate elektrolite.

PREBERITE TUDI: Kdaj vas lahko doleti ketonska GRIPA?

Alkohol

Alkohola v nobenem primeru ne priporočamo, a če vam res prija kozarček, se na ketonski dieti izogibajte pivu in sladkim koktailom.

Izogibajte se tudi zelo sladkim, umetnim sokovom.

PREBERITE TUDI: 3 napake, ki jih delate na LCHF dieti

0

Galerija

    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Nanika1991 pred 1 dnevom
      Dobro hidrira in hrani
    • Nanika1991 14. nov 2018 17:23
      Krasna za suho kožo
    • numi 3. nov 2018 23:45
      klasika
    • mijauuu 24. okt 2018 22:08
      Nič posebnega
    • Katrin 21. okt 2018 23:01
      Navdušena
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    Ta klasični, večni vzorec ne gre nikoli iz mode in ga lahko nosi vsaka urejena ženska, ki ima rada tudi klasični slog.