Zdravi recepti

pomojem da lahko,..sem tud že iso-whey dala notr (skupi s hy-projem) pa je blo božansko (čokolada).

Lumpa, koliko pa daš soje? Če bi delala to samo zase, koliko g soje in kosmičev bi morala dati (za recimo 2-3 polpetke)?

Super duper  že vem kaj bom imela za kosilo

Tole bom pa jaz tudi imela pravkar za jesti, samo da sem uporabila koške namesto kosmičev, tiste mini, ki so kot faširano meso, ko jih skuhaš. Se že kuhajo. Tile polpetki so kar fajn zadevca, pa vedno lahko narediš drugačne. Jaz jih včasih naredim iz ajdove kaše, so tudi dobri.

Tole sem pa jaz včeraj naredila in je zelo dobro

Slivova kašna pogača
20dag prosene kaše
7 dl mleka, ščepec soli
15 dag suhih sliv brez koščic
8 dag masla
2 jajci
16 dag sladkorja
limonina lupinica
mleti cimet, vanili sladkor

Mleko zavremo, dodamo 8 dag sladkorja, vanili sladkor, ščepec soli in oprano proseno kašo. Ko se kaša zgosti (cca 15 minut), dodamo suhe slive in jo razgrnemo na ploščo, da se hitro ohladi. Rumenjake penasto umešamo s 4 dag sladkorja in jih primešamo kaši. Iz beljakov in ostalega sladkorja stepemo trd sneg.  Kaši dodamo še nastrgano limonino lupinico, cimet in sneg. Rahlo premešamo, stresemo v namazan in pomokan pekač (tortni model) in pečemo na 175 stopinjah približno 30 minut. Mlačno potresemo s sladkorjem v prahu.

Opombe: jaz sem dala povsod pol manj sladkorja kot piše in je bilo dovolj sladko. Recept sicer ni nastal pod mojimi prsti, je pa vreden poskusa

Kia, mene pa zanima, malo bolj podrobno, kako se tole pripravi. A to vse sestavine zmešaš skupaj in daš peči? Ali tudi gozdne sadeže kar notri vmešaš, ali jih posuješ po masi, ki je že v pekaču? Pa na koliko stopinj pečeš in kako dolgo. Aja še to me zanima, ali lahk onamesto vanilijevega  Maxx Wheya dam čokoladni Hy-Pro?