Zdrav zajtrk

Tashyka te kosmiče raje v dopoldanskih urah jej, ker imajo res kar dosti sladkorja. Za večerni prigrizek niso ravno dobrodošli, če paziš na geštel

 

Drugače za info 1kcal = 4,1868kJ

Kaj menite o pirinih kosmičih? Kakšen GI imajo (najbrž srednje visokega)?

Jaz sem jih danes jedla za zajtrk z jogurtom in malinami, pa je blo najmi !

Ic3PrIncZ Hvala ti za informacijo.Ma saj nisn ne debela ne suha tko da se lih ne sekiram kaj preveč.Večerjam pa tudi ne.Če že moram,tam okol osmih zvečer nazadnje.Imam pa edino to razvado,da jih rada same jem.sam ne kot obrok,ampak tko mal.Ja,ampak hitro spraznim vrečo,to pa je res

Drugače če še nisi vedela je priporočljivo jest tudi večerjo, ker s tem ohranjaš hiter metabolizem. Paziti moraš le na to kaj si za večerjo narediš. Če pravilno ješ, delaš telesu celo uslugo z večernim obrokom.

Ja, to sem se pa naučila tudi jaz s pomočjo  tega foruma  . Prej sem verjela, da je bolje čimmanj jesti, zdaj pa lahko mirno pojem kakšno stvar tudi zvečer...

RES???!!!Ja super,potem bom pa jedla.Kaj pa ponavadi jeste za večerjo?

Poskušaj zvečer jesti le B, OH pa prišparaj za zjutraj. Poglej si malo kakšno temo o večerjah, ali pa jedilnike.

Drugače jaz vedno zvečer jem skuto z zmrznjenim sadjem, fajn je tudi tuna (brez kruha), jajčka, kakšen zrezek... Zraven si pa lahko narediš še zelenjav kot prilogo.

O,super.Hvala ti.Saj moram it en dan spet malo v nabavo,pa si bom še malo teh dobrot kupila.Zdaj pa si grem otrgat malo časa za sebe-v kopalnico!!!

moj novi večerno jutranji izum:

 

sestavine: 200g skute, 50 g jagod, 50g borovnic, manjša hruška, malo vode in sladila

 

zmiksaš s paličnim: pa naj bo sadje še zamrznjeno!

 

uh, kok je to njam njam!!!

Ninna, ne moreš mimo skute, kaj .

no can do

Ta Ninnin recept sn že probala in je res vrhunski,edino da sn dala drugo sadje!!Ima katera še kakšno dobro idejo,kaj zmešat skupaj ali pa kak dober recept? Za večerjo seveda!!

Al pa tole je tud dobro: kruh, naložiš rezino paradižnika, čez sirček/mozzarelo in v šečico, da se sirček stopi...mmm

Ja,kar dober okus imate.Jaz sn se odločla,da bom po šesti uri popoldan jedla/pila samo še jogurte.Če bom malo bolj lačna tistega,ki vsebuje malo kosmičev,če pa ne bom veliko pa kar Vitalinea,ki jih obožujem.Mislite,da je to o.k. ,ali bi morala kaj drugega?