Zdrav zajtrk

Kava ali čaj je itak vsak dan na jedilniku pri zajtrku ... vse ostalo pa .... kakor kdaj ... sem bom potrudila, da bom čim bolj zdravo in neredilno ... :))

Janjika, če se ti pa ravno ljubi, pa si sama speči kakšne polnozrnate muffine ali biskvit in shraniš za nekaj dni. Je primerno tudi za zraven vzet.

Hvala, Staša, sem razmišljala tudi o tem, sem gledala recepte ... treba si je še čas vzeti, da se to speče ...

 

Najboljša skuta za moje pojme je Vipavina svetlo modra z minimalno maščobe in hkrati tudi že pasirana.

Sicer pa meni za zajtrk najbolj ustreza sadje, se mi zdi da ugodno vpliva tudi na prebavo; kakšen kefir, če je do kosila dolga pa morda tuna z zelenjavo, ali pa na kosu kruha npr. tunin namaz (zmiksaš tuno z nekaj skute, česna in popra, lahko tudi peteršilja ... - mljask). 

Ravnokar sem nekaj spacala skupaj ... sicer ni več jutro, ampak zame je to prvi obrok ... kaj sem jedla ... polnozrnat kruh in gor tuno z malo začimb ... obožujem tuno ...

grški jogurt+med+sadje.

Tole me pa spomni na Krf, njami. Ampak je kalorična bomba, ni ravno za vsak dan, ane?

 

Lp, Tinka

Ni nujno. Če kupiš grški jogurt Total z 0% maščobe in zraven ne dodaš medu (ali pa zelo malo), je to daleč najboljši zajtrk.

 

Sama pa imam zjutraj najraje Cottage Cheese in par ovsenih kosmičev notri. Če se pa najde še kakšna jagoda ai pa malina, pa še toliko bolje

Jaz tudi obožujem Cottage cheese, najraje kar samo ali pa z malo kruha. Ali pa tiste male sadne skutke od Ljubljanskih mlekarn, super za zajtrk!

Tale Cottage cheese je pa tudi moja šibka točka! Ponavadi kar samega pojem, brez kruha in kakršnih koli drugih dodatkov.

Drugače pa je moj običajni zajtrk: kozarec mlačne vode, actimel, košček kruha (najraje doma pečenega) namazan z margarino ali jogurtovim maslom, skodelica zelenega čaja (pa seveda običajna jutranja porcija zdravil).

 

Lp, Tinka

Moj zajtrk zadnje dni pa so  ovseni kosmiči z 1,6 mlekom, zeleni čaj, pomarančni sok. Cottage sem se že prenajedla, zato zdej probavam nove stvari.