Zdrav zajtrk

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jan 2006 19:59

Če lahko kar jaz (kolikor pač vem

)...vsi
ti misliji (palčica, Alyn) so zelo OK, bolje kot hrustljavi. Ampak
misliji nasplošno raje dopoldan kot popoldan. Popoldan naj bo vir
OH-jev raje zelenjava... Pa čim manj suhega sadja notri v kosmičih, tem
bolje (zjutaj lahko tudi malo sadja...). Sicer pa so vse hrustljave
reči (musliji, crispy kruhki...) malo manj priporočljive, ker
imajo visok GI. Raje ne, ker potem je nepotrebna lakota. Namesto takih kruhkov je boljši fitnes kruh (pumpernikel).

I LOVE THIS CITY.

pikica

Starost: 40Pridružen: 26. okt 2003Prispevkov: 10153Kraj: ŠtajerskaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jan 2006 20:20

Jaz si muslije za zajtrk kar sama naredim - zmešam Naturine ovsene in ržene kosmiče, (včasih) dodam še malo corn flakesa in glede na stanje v omari dodam še kakšne oreščke ali suho sadje (v ultra mini količinah), največkrat si pa zraven narežem samo banano. Včasih si kosmiče prelijem s čokoladno Ario, tako da postane zajtrk zares njami

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jan 2006 20:55

Piki

I LOVE THIS CITY.

Alyn

Starost: 15Pridružen: 14. mar 2005Prispevkov: 895Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 29. jan 2006 23:39

tinna je napisal/a Sicer pa so vse hrustljave
reči (musliji, crispy kruhki...) malo manj priporočljive, ker
imajo visok GI. Raje ne, ker potem je nepotrebna lakota. Namesto takih kruhkov je boljši fitnes kruh (pumpernikel).

tinna, pumpernikel?

Prvič slišim

Hmm, glede žitovih Natura Crispy kruhkov pa sem bila očitno cel čas v zmoti

. Nisem vedela, da imajo visok GI.

Upam, da misliva na iste: Rženi vsebujejo naslednje: 10,5 g B, 64,9 g OH, 1,2 g M in 312 kcal ( 100 g );

Glede teh stvari bolj malo vem, ker se do zdaj nisem nikoli ukvarjala s tem. Bom naredila domačo nalogo in se lotila ustreznega gradiva. Je pa res, da za to potrebuješ čas in da je včasih lažje ubrati kakšno bližnjico - KAR DIREKTNO STROKOVNJAKE VPRAŠATI

palcica

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2004Prispevkov: 1600Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 0:46

Hvala Tina

Kaj je pumpernikel pa tudi mene zanima.. Sem že slišala, ampak si ne predstavljam

kia

Starost: 37Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 7:21

Pumpernikel = FitnessBrot = izredno polnozrnat kruh

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

palcica

Starost: n/aPridružen: 18. jan 2004Prispevkov: 1600Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 9:42

Kaj to se kupi v navadni trgovini ali v kakšnih specializiranih? Tega sploh še nisem nikoli videla.

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 9:55

Palčica, jaz sem ga 1x kupila v Mercatorju (pri kruhu - kjer je pakiran
kruh), drugače mi je pa še boljši iz DM-a in mislim, da je tisti tudi
cenejši.

I LOVE THIS CITY.

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 10:10

Alyn, tako kot je tinna rekla (glede m

Alyn

Starost: 15Pridružen: 14. mar 2005Prispevkov: 895Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 11:18

Tinna, Staša, hvala za hitre odgovore.

Bom šla po službi v nabavo

Kdaj pa crispy kruhki pridejo v poštev? Če sploh? Ker, če sem prav Tinno razumela, niso priporočljivi, ker imajo visok GI in je lakota spet kmalu tu

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 14:42

Alyn, res je, glede crispy kruhkov. Tako je kot si rekla in raje jih
čisto opusti in zamenjaj za ta fitnes kruh, bo boljše.

I LOVE THIS CITY.

klarca123

Starost: 38Pridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 782Kraj: PosavjeStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 15:41

Kaj pa ti Wasa kruhki? Tudi niso dobri?

Staša

Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 16:13

Ma, vse te prhke zadeve so, tudi če so v osnovi polnozrnate, tako predelane, da močno dvomim, da imajo nizek GI. Pravzaprav sem prepričana, da ga nimajo.

Starost: 44Pridružen: 17. okt 2004Prispevkov: 5909Kraj: KRANJStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 19:09

Ja...punce, nasploh je najboljše, če kupujete in jeste ČIMMANJ na
raznorazne načine predelana, obdelana ipd. živila, pa naj bo to kruh
(ala prhke zadeve), meso (ala "salame"), raznorazni jogurtki (razni
sadni z nevem čim) in sadne skutke, pa eksotični musliji...najbolje je
kupovati "pure" hrano, ki jo potem sami tako skombiniramo in
predelamo/obdelamo, da je čimbolj okusna. Samo domišljija je
potrebna

Naprimer,
kupite posebej ovsene kosmiče, posebej pšenične otrobe naprimer,
rozine, lanena semena, sončnična semena itd., itd., pa potem same doma
lahko delate mešanice iz tega. Potem jogurt ali skuto - je nabolje
kupit vse "navadno" in se potem notri po želji nareže kakšna banana,
jabolko, doda semena, mogoče umetno sladilo, kakšna aroma, orešek,
mogoče žlička pravega kakava. variant je ogromno, neomejeno, samo
osnovne "sestavine" je potrebno imeti doma, potem pa skupaj sestavljamo
po okusu. Seveda pri tem pazimo na razmerja B/M/OH in energetsko
vrednost

I LOVE THIS CITY.

Ic3PrIncZ

Starost: 39Pridružen: 9. okt 2004Prispevkov: 3133Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 30. jan 2006 19:12

Trenutno se navajam na ovsene kosmiče, tako da si jih mešam med moje polnozrnate kosmiče (objavljene sran sli dve nazaj). Samo danes sem si jih tako malo zraven namešala, da jih nisem čutila.

Bom pa počasi poskusila preiti na te že nekajkrat omenjeme nešanice raznih nepredelanih pure kosmičev ipd.

Light travels faster than sound! This is why some people appear bright until you hear them speak.