Vitamini in antioksidanti v tabletah (prehranska dopolnila)

Pa dajmo še enkrat. MeiMei, malo bom devil’s advocate, ker mislim, da bo tako bolj jasno, kje določeni argumenti (sploh denarna plat) zdržijo samo v primeru, da zamolčimo drugo stran zgodbe.

Kot prvo- ogromno zdravil ni nič drugega kot naravne spojine v obliki tablet, malo modificirane za boljšo stabilnost ali manjšo toksičnost, v osnovi pa še vedno idejno bazirane na naravnih substancah. Denimo zdravilo za malarijo, derivat artemisinina, ki ga najdemo v nekih zeliščih, ki se uporabljajo v tradicionalni kitajski medicini. Torej- če se odločiš žvečit rastlino z vrta (karikiram) imaš v glavi občutek, da uživaš nekaj naravnega, ne sintetičnega, vendar pa če vzameš tableto, ki vsebuje praktično isto učinkovino, je to strup iz rok farmacevtov. Popolna ironija. Narava je še vedno neskončni vir navdiha za zdravila in čeprav ne delujejo vsa po tem principu, jih je takih še ogromno! Npr. codeine kot derivat morfija. Asociacija na mak- naravno, tableta- umetno.

Zdravniki lahko ljudem, ki so si v veliki meri sami krivi za bolehnost zaradi nezdravega življenjskega sloga, samo svetujejo, kaj naj naredijo. Koliko pa misliš, da bi jih dejansko kar spremenilo? Ali naj zdravnik človeka, ki pride tožit s težavami, pošlje domov samo z nasveti, da bi se človek naučil lekcije in samoiniciativno začel boljše živeti? To je huda moralna dilema, pustiti človeka, da trpi. No z našega vidika ne, takim bi res koristilo, da nekaj storijo zase, ampak verjamem, da s predpisovanjem zdravil obstaja vsaj minimalna možnost izboljšanja (in ja, stirnjam se, tudi huda potuha) in verjetno zato to zdravniki izberejo. Nikomur pa ne rinejo tablet dol po grlu in izbira posameznika je, kaj bo naredil, propaganda gor ali dol, nekako težko verjamem, da dejansko obstajajo ljudje, ki mislijo, da jih bo po eni šumečki z vitamini pobralo. Problem je v mentaliteti ljudi, ne v zdravnikih, ker resnično samo opravljajo svojo nalogo. Koliko dodatnega interesa imajo v rešitev globalnega problema kurative namesto preventive s prehrano, je njihova stvar, ampak mislim, da to že sega na področje nutricionistov. Kje pa piše, da morajo biti strokovnjaki za prehranske dodatke in da so zaradi neznanja krivi za sistemske probleme? Moja izkušnja je namreč ravno nasprotna- da zdravniki predpisujejo dodatke, ki se dajo dobiti na recept in še priporočajo kaj za zraven.

Dajmo nekaj pošteno priznati- za zaslužek gre obojim, farmaciji in industriji z dodatki. V bistvu je slednje zelo podobno dolgotrajni terapiji za kronične bolezni. Dvakrat na dan tabletka proti pritisku ali pa pest dodatkov k vsakem obroku- oboje stane in z jemanjem je treba biti dosleden- torej vir prihodka je stalen in zanesljiv, saj tudi preventiva je deluje, če ne jemlješ dodatkov redno. Spet se tukaj strinjam, da je preventiva boljša opcija, vendar pa je žalostno, da so zdravila nekako vedno predraga in se pljuva po farmacevtih, da služijo na tuji nesreči, ne glede na to, da škatlica praktično vsakih dodatkov stane desetine evrov, obenem pa ni univerzalne ene tabletke za vse- treba jih je jemati cel spekter. Ampak to pa nekako ni problem, saj se gre za zdravje, ki nima cene, kajne? Ironija št. 2. Žal si nekdo s podpovprečno plačo nikakor ne more privoščiti tega stroška, zato je alternativa kurativa. Evo, pa smo našli odgovor na začaran krog- zdrav življenjski stil in “popolno” pošlihtana prehrana nista poceni in ostajata do neke mere luksuz, kar mislim, da je tudi eden izmed razlogov, zakaj se na dopolnila gleda nekoliko postrani, češ, kaj ti je pa tega treba.

V bistvu sploh nimam idealističnih pogledov na svojo stroko, ne mislim si, da bo rešila svet in niti najmanj, da so na prvem mestu pri razvoju izdelkov moralne vrednote. Me pa pogreje, ko nekdo brez poštenega vpogleda v ozadje te znanosti “podučuje” ostale. Podobno, kot želiš ti izobraziti ostale članice o koristnosti dodatkov, se jaz trudim razbiti mite tipa sintetično vs. naravno in ker iz tvojega posta, pri katerem se z marsičem napisanim zelo strinjam, bode v oči dejstvo, da ne razumeš, da ima farmacija korenine globoko v naravi in kljub človeškim poskusom odkrivanja novejših, boljših zdravil brez inspiracije v naravnih spojinah, pogorimo na celi črti in se še vedno vračamo k naravi za preverjene formule, sem se oglasila. Če zate čaji, česen, antioksidanti, zelišča, ipd. delujejo- super. Prosim, pomisli pa tudi na to, da je lahko tableta, ki jo predpiše zdravnik, pogosto povsem primerljiva opcija (še enkrat- ni pa nujno tako!). Če pa še vedno ne razumeš zakaj (in tukaj izključujem družbeni problem nezdravega načina življenja in posledično prekomernega uživanja zdravil po nepotrebnem), bom razložila bolj detajlno.

EDIT: tipkarska napaka

Kakšna priporočila oz. mnenja o kapsuli Butifar (za dietetsko uravnavanje črevesne flore)

Jaz kupujem ta prehranska dopolnila.

IN mi več kot ustreza

imam jih sedaj okoli 8 škatlic antioksidantov in  mi zelo ustrezajo vse tablete pa tudi po nobenih nobenih se ne počutim slabo. Vzamem vse nakmal po zajtrku vsak dan in je to to

razen acidphilus al neki tasga za črevesje, se zvečer jemle 2 uri po večerji po pa nčveč jest to j epa to

drugo pa use zjutri in mi je 1A vse . Vredno denarja

vsakemu ne odgovarja isto.

Lp

Jaz se sprašujem koliko izmed vas si dejansko pri izbiri prehranskih dodatkov predhodno ogleda verodostojne znanstvene raziskave?

Antioksidanti pri uporabi katerih so morali prekiniti raziskave na rakavih bolnikih saj se je pri tistih ki so dejansko jemali nek dodatek rak kar dvakrat pogosteje ponovil? Da ti slabo postane.

m_z, čeprav jaz sodim v tisti del spektra jemalcev dodatkov, ki samo dodamo kakšno multivitaminsko tableto ali omega 3 maščobe k dnevni prehrani, se ne morem strinjati s tvojo zadnjo trditvijo. Danes je hrana, še posebej pa sadje in zelenjava, ki sta sicer bogat vir vitaminov, zelo osiromašena hranil zaradi načina pridelave in še bolj zaradi skladiščenja. Hrana, ki so jo jedli naši predniki, ni imela za sabo tisoče kilometrov, ni bila namočena v konzervanse, zaradi katerih je dolge tedne videti lepa in je zrasla iz naravno gnojene zemlje, ne iz lončka raztopine za čim hitrejšo rast pod umetno lučjo. Razen, če kupuješ izključno samo organsko pridelane izdelke, lahko brez kakšnih testov sklepaš, da ti vitaminov manjka oz. jih imaš manj kot optimalno. Sicer pa se viški načeloma izločijo brez kakšnih posledic.

Antioksidantov pa ne jemljem.