Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaVaš trening danes - 3.del

Vaš trening danes - 3.del

Pojdi na stran 61 , 62 , 63 , 64 , 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 , 71
Prejšnja temaNaslednja tema
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 25. avg 2008 12:58
Povezava do prispevka
Včeraj: kolo 51min

Danes:

fitnes: noge, trebušne + 15min orbitreka
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. avg 2008 13:40
Povezava do prispevka
Fitnes: noge,ramena
0
Nazaj na vrh
TinaMašina
Starost: 43Pridružen: 4. feb 2005Prispevkov: 47Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 25. avg 2008 15:24
Povezava do prispevka
Na fitnesu 35 minut stepanja, nato vaje za noge in zadnjico in 250 trebušnjakov (150 stranskih in 100 sprednjih).
Lep pozdrav,
TinaMašina
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 25. avg 2008 20:14
Povezava do prispevka
trebušne vaje, skleci in 2 x po 35 min orbitreka...
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 25. avg 2008 20:33
Povezava do prispevka
spinner 45 min tešče
fitnes: celo telo
0
Nazaj na vrh
fridda
Starost: 38Pridružen: 23. jan 2007Prispevkov: 1402Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 26. avg 2008 10:57
Povezava do prispevka

40 min. teka na tešče + 25 min. hoje.
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 26. avg 2008 15:38
Povezava do prispevka
Kardio: 50min teka na tešče

Fitnes: prsa, triceps
0
Nazaj na vrh
Kiely
Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline
Objavljeno: 26. avg 2008 16:00
Povezava do prispevka
kolo 2:12
0
Nazaj na vrh
TinaMašina
Starost: 43Pridružen: 4. feb 2005Prispevkov: 47Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 26. avg 2008 20:15
Povezava do prispevka
60 min hitre hoje, vaje za noge in zadnjico, 30 min stepanja.
Lep pozdrav,
TinaMašina
0
Nazaj na vrh
Cama
Starost: -13Pridružen: 20. dec 2004Prispevkov: 1301Kraj: Kraški svetStatus:Offline
Objavljeno: 27. avg 2008 8:56
Povezava do prispevka
Včeraj zjutraj 4 kroge hipodroma Stožice (zunanja steza izven hipodroma, pol hoje, pol teka), ponoči spet 4 kroge (3/4 teka) in pa 1 ura pilatesa ob polnoči. Sem se kar narekreirala. Danes upam, da mi uspe to ponoviti, drugače bo pa v najslabšem primeru spet 1x tek po hipodromu in 1 ura pilatesa. Je treba zgubit odvečne kg. Sem se med poletjem (smo obilno jedli in bili skupaj 1 mesec na morju) poredila ko malo prase, iz 48 na 52 kg (160 cm višine). Že od prejšnjega tedna tečem in vadim pilates (oboje vsaj 3x tedensko) in sem izgubila že 1 kg. Tudi na prehrano malo pazim. Če bo tako, bom prišla na 48 kg v roku enega meseca, če ne prej. Upam, da bo lepo vreme, da bom lahko čim dlje tekla.
www.dlvkos.si
0
Nazaj na vrh
natopakt
Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 27. avg 2008 12:45
Povezava do prispevka
Fitnes: hrbet,biceps,meča
0
Nazaj na vrh
Janie
Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 27. avg 2008 13:39
Povezava do prispevka
Kardio: 49 min teka na tešče

Fitnes: hrbet, biceps
0
Nazaj na vrh
_Teheran_
Starost: 42Pridružen: 24. jun 2005Prispevkov: 822Kraj: Tatami Status:Offline
Objavljeno: 27. avg 2008 17:43
Povezava do prispevka

Včeraj je bilo pestro:

Trening Vale Tudo 2ure

Potem pa bežanje na fitnes:
70kg bench 3x 10
Roke vsaka 20kg 3x 10
Hrbtne 55kg 3x 15
Dvig telesa, torej samega sebe  83kg 3x10
Noge 310kg ''vaje za odriv'' itd.
Trebuh 20kg utež 3x15

Tek 12km!


Aja energije mam odveč...


Lp teheran
 
To be a warrior is not a simple matter of wishing to be one. It is rather an endless struggle that will go on to the very last moment of our lives. Nobody is born a warrior, in exactly the same way that nobody is born an average man. We make ourselves into one or the other.
0
Nazaj na vrh
ursYY
Starost: 36Pridružen: 26. jul 2007Prispevkov: 1819Kraj: ptuj-mbStatus:Offline
Objavljeno: 27. avg 2008 19:13
Povezava do prispevka
včeraj_trebušne vaje, skleci, 35 min orbitreka...
danes_itrebušne vaje, skleci, 35 min orbitreka in 30 min sobnega kolesa...
0
Nazaj na vrh
Bonanza
Starost: n/aPridružen: 11. feb 2007Prispevkov: 1084Kraj: MariborStatus:Offline
Objavljeno: 28. avg 2008 11:14
Povezava do prispevka
40 min eliptik + trebušnjaki
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Vaš trening danes - 3.del
Stran 66 od 100
Pojdi na stran 61 , 62 , 63 , 64 , 65 , 66 , 67 , 68 , 69 , 70 , 71
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več