Vadba doma

Jaz sem se tudi sedaj nekaj časa odrekla fitnesu (zaradi bolezni) amapk ti povem, da doma ne morem delati.  Zakaj pa ne greš zelo zgodaj na fitnes?  Samo vprašam.

Petra, kaj pa kolebnica? Če imaš seveda kje skakat. Pa če imaš kakšne ročke, pa delaš ostale vaje še z ročkami.

doma sploh nimam nikakršne motivacije, mogoče edino za trebušnjake....

Petra pa delaj 10 min s kolebnico, potem počepe, trebušnjake, vaje z ročkami, ipd. Ali pa če greš na jutranji tek...

al pa naredi 2 tedna premora pa sam na hrano pazi, potem pa spet na ful. to jaz delam.

http://www.osebnitrener.com/clanki/kadar_nimate_casa.htm

Petra, jaz ti vsekakor svetujem, da četudi boš doma, da vseeno delaš kakšne vaje, ker se full pozna. Jaz vedno delam samo doma. Mogoče ti bo zgornji link kaj pomagal. Full je možnosti, tako da se splača preučit kaj bi ti najbolj ustrezalo. Glede motivacije pa ne vem...jaz jo imam enako kot v fitnessu, če je ne bi imela, potem nikoli ne bi nič delala.
Ma splača se pomatrat, ker ti drugače "nemiganje" lahko preide v navado in verjetno veš, da se je potem grozno težko nazaj v red spravit. Ti kar pogumno, saj bo šlo, boš videla!

Kaj pa če greš tečt zjutraj? Meni je 20 minut teka dovolj, da se napolnim z energijo za cel dan...

Petra, če imaš pa kakšno utež doma ali žogo, lahko kar nekaj vaj doma narediš. pa tudi, če nič nimaš, se da. Sinthija mi je zadnjič dala en full dober link, pa ga bom kar sem prilepila, če ti bo kaj pomagalo:

http://www.eas.com/training/animations.asp

Za kurjenje maščobe imam pa jaz kolebnico.

 Petra! Čimprej se morava dobit da mi mau distribuiraš motivacijo. !!! nujno!!!!

Darja, men sta tiledva tvoja srčka fuuuuuull zakon!! Sta me že parkrat spomnila, da ne smem Mcdonaldsa jest. 
Se pravi, tud dobra motivacija, se men zdi.