Objavljeno: 15. nov 2006 22:50
no meni se pa zdi drugače (tudi po izkušnjah sodeč), da se največ hujšanja zgodi s prehrano ... telesna aktivnost pa je le kot dodatek za lepšo oblikovanost telesa, za boljše počutje, za boljšo voljo, energijo ... oz. drugače povedano, shujšat samo z izbrano prehrano, brez telesne aktivnosti je relativno lahko. hujšat samo s telesno aktivnostjo in z normalno prehrano, pa je težavno in zahteva ogroooomnooo več vloženega truda.
si samo predstavljate, koliko telovadbe je treba naredit čez dan (in to potem vestno ponavljati vsak dan), da pokuriš 500 kcal. hrano pa brez problema oklestiš za 500 kcal na dan.
še enkrat pa povdarjam da so to moje izkušnje. mogoče je to celo zaradi tega, ker se lažje prikrajšam za določeno število kcal vsak dan, kot pa da grem vsak dan za eno, dve, tri ure telovadit ...
0
0
