Posledice hujšanja

Dober večer.

Imam eno vprašanje,če npr. hujšaš zjutraj zajtrk kosilo in čez dan sadje.Je to nepravilno?

Lahko začnejo izpadat lasje al kaj podobnega?Ker če človek na kaj takega pomisli mu mine do hujšanja.Prosim za odgovore.Hvala

Hmmm, hujšaj pametno, pa se zna zna zgodit, da boš dobila lepšo kožo in bolj močne lase

To gre predvsem na račun veliko zelenjave, kosmičev, kaš, tekočine, zelenega čaja, sadja, zdrave maščobe....ki so del pametnega hujšanja

Ja vse to je res kar so ti Lumpa in Cherry povedale...

ampak vseeno lasje ne začnejo kar tako izpadati ali pa se koža slabšati... mora bit že res velik šok na telesu da se to začne dogajati... zato mislim da se zaenkrat nerabiš tega bati...

če pa greš pod meje normale pa seveda začnejo tudi lasje izpadati in podobno...

Hvala za odgovore.Mela sem eno kolegico.Pa mela anorexijo.Okoli 900 kalorij na dan je dovolj?

Mislim, da se lahko pod 1200 kalorij dnevno spustiš le pod nadzorom zdravnika. vsaj tako sem enkrat nekje prebrala.

 

s 1200 kcal na dan se lepo hujša ...  ampak s pametno izbrano hrano ... s 1200 kcal čokolade in hamburgerjev na dan, se bo bolj malo shujšalo

gita, ubistvu se bo. Shujsa se, čim je poraba kalorij višja od vnosa. problem pri hamburgerjih in čokoladi je bolj v tem, da za 1200 kalorij lahko v celem dnevu poješ en hamburger in eno milko. Me prav zanima, kako dolgo bi kdo vztrajal s tako dieto. Mene bo po par dneh pobralo od lakote. Da ne omenjamo pomanjkanja vitaminov, balasta itd.

Kolk pa mislte da se prbližn zgubi kalorij če si pol ure na orbitreku??

ja vem, da teoretično gre tako ... ampak ko sem se jaz strogo držala dijete s 1200 kcal - brez sladkarij, so šle kile res lepo konstantno dol ... ko sem pojedla mogoče še manj kot 1200 ampak je bilo od tega nekaj kalorij iz sladkarij, so se kile ustavile in niso šle nikamor več. tako da poleg kalorij velja upoštevati še mnogo drugih stvari - predvsem pa zdravo hrano.

 

V bistvu to ni res. Najtopleje priporočam vsem, da si preberete Montignaca, ker je preveč, da bi tu razlagala.

Zato tudi taka izkušnja Gite, pa še marsikatere.

Moje mnenje pa je, da je bolje, da se držite sestave prehrane kot samih kalorij. Ker npr. neka stvar ima dobro sestavo (kompleksi OH in B) in ima enako količino kalorij kot neka maščobna stvar (trans maščobe). Se pravi to se ne da primerjati. Je pa brezveze s hrano take šoke izvajat na telesu, ker potem to:

1. ni dolgotrajno (saj se ti kmalu odtrga in začneš jesti vse po spisku)

2. ni zdravo (imunski sistem ti pade, prime se te vsak bolezen)

3. sama hrana brez gibanja ne bo prinesla ravno takih učinkov kot si želiš

 

Zato raje delat na dolgi rok.