Palačinkasta rita

Malo sem prebirala na forumu, pa nisem mogla kaj da ne bi še
jazpovedala nekaj, torej punce, če mislite iti na kolo, to ni dobro
zatrebuh in rit. Trebuh zato, ker ne obremenjujete mišic in zgornji
delnič ne dela, rit pa je pritisnjena na sedež in tudi ne dela, seveda
tibo vsak tener odsvetoval kolo, če želiš imeti dobro postavo s
temmislim na boke, rit, trebuh, ker na kolo greš le za kondicijo
oz.zaradi nog, predvsem spodnji del..

Drugače
pa same vidite, sleči si majco, pa pojdi na kolo, nato pa glejv trebuh,
opazila boš da si ga ful obremenila (v slabem smislu) in danobena
mišica ne dela, rit pa prav tako, samo še bolj jo boš speštala,ko
pritiskaš svoje najbolj občutljive dele ob trdo podlago. Saj veste,da
tudi prekrižanih nog, ne smeš sedeti, če se hočeš izogniticelulitu....

Hvala

Uha, tole s kolesom je pa spet ena taka smešna fora. Da ti potlači rit? Ni dobro za trebuh?
Zares ne nasedaj takšnim neresnicam. Drži kar je povedala k4jch.

mare15: Če se pri spiner-ju zelo poševno/naprej držiš, rit kar precej dela zraven.  Zato pa je spiner boljši (med drugim) kot pa tisto navadno sobno kolo, ko si popolnoma pokonci. 

Za anti palačinkasto rit preberite tinnin članek! The besT! 

Mislila sem na sobno kolo!  takrat ti trebušne mišice nič ne delajo

Ne vem zakaj te tako skrbijo trebušne mišice, če bi rada okrepila le-te, delaj trebušnjake in podobne vaje za moč. Kolo in ostale kardio naprave pa služijo predvsem porabljanju - izgubljanju kalorij (iz maščobe, če greš na tešče) oz. pridobivanju splošne - vztrajnostne kondicije.

Ja pa res, da s kolesom in  podobnimi aerobnimi napravimi zgubiš maščobo okoli trbuha (in povsod drugje), saj z oblogami  na trebušnih mišicah le-te ne bodo nikoli vidne, pa tudi če delaš 1000 trebušnjakov na dan.