Kako shujšati?

No tako je jaz sem velikokrat hujšala pa hujšala ...in še enkrat
hujšala in sem vedno shujšala samo nikoli pa nisem obdržala teh
kil,zakaj?ker nisem spremenila način prehranjevanja,saj ni mus da zdaj
nevem kako paziš,samo res tista zelo kalorična živila pusti pri
miru,kot npr sladkor pa slabe maščobe,dobre baje celo pomagajo
hujšati..pa bela moka,veliko ogljikovih hidratov,svinjsko meso..vse to
zmerno..aja pa še nekaj kar je ključnega pomena ko praviš da bi se rada
znebila teh kil najhitreje kar je pač možno-to ne gre in sicer
znanstvena razlaga je sledeča:v jetrih,oz. pač v telesu imamo
glikogen,to je vir energije za mišice in najprej je treba tega
porabit-to na žalost traja 2-do tri tedne!prej ne izgubljaš niti
približno maščobe,vodo ja in mišice ja ampak maščobe pa ne!jap to je ta
umetnost ki tudi meni dela probleme ker se z temi kg borim že nekaj
časa..

Točno to sem jaz delala,jedla sem samo pusto meso,ogljikovih hidratov
se nisem niti pritaknila in sem tako delala tri tedne..po drugem tednu
je bilo moje počutje fizično in psihično tako na psu da sem misla da se
bom zgrizla,tako sem bila živčna,totalno brez energije in sem izgubila
takrat res veliko kil..samo kaj ko sem začela jesti ohgljik.hidrate se
mi je sfuzlalo,najprej postopama in je šlo nekaj časa tako, potem pa
adijo pamet, po domače..res je zelo naporna in škodljiva za telo ta
dieta.Sedaj mi meso smrdi prav smrdi,blajk

kaj pa če bi poskusila, da ne ješ belega kruha in sladkarij. pa da ne
ješ po sedmi zvečer? sicer pa mislim, da tebi ni ravno potrebno
hujšati, si prav luškana

Ce bo komu v pomoc
za sestavljat obroke, pa pogledat kolk se poje v dnevu, da ne bo panike po koncu decembra

http://blurry.bsd.st/jedilnik/