Kaj je za vas "veliko/malo jem"

Jst bi s toliko hrane preživela, če bi cel dan preležala v postelji.

Ja, se strinjam. Mišice grejo papa (very bad, med drugimi pomembnimi funkcijami, ki jih opravljajo, so tudi glavni porabnik kalorij v telesu, kar pripelje do tega, da se redimo praktično od lufta - pomemben podatek za vse tiste, ki jim je sicer za mišice malo mar, ampak shujšali bi pa radi), presnova se upočasni....

jaz sem pa danes za kosilo jedla (ostali obroki ostajajo po planu):
polpete iz tune (ne ocvrte, seveda). Mnjaam!

Jaz sem imela za zajtrk ovsene kosmiče + rozine z mlekom in žlico kakava in 1 natren, prej sm pojedla nekaj piškotov, zdej me pa mika da bi šla spečt tisto pletenko od Alekse.

(se vidi, da imam menstro, ker bi samo sladko hrano jedla)

Bom probala danes tunine polpete.

zajtrk: kosmiči Vitalis+jogurt, pomarančni sok

malica: jabolko

kosilo je blo dons u Bachusu na bone: šparglejeva juha, musaka, solata

malica: solata

večerja: ribe+rženi kruh+čaj

 

Pa še eno vprašanje glede lanenih semen: kje jih kupujete? pa kateri so najboljši

 

Jaz mlete v DM.

Jaz jih tudi kupujem v DM, so najcenejši. Kupujem pa cele in jih potem preden jih pojem na kavni mlinček zmeljem. Na sosednjem forumu sem brala, da sicer, če že kupimo mlete, koristne maščobe niso več to, kar bi morale biti, oz. jih je treba pojesti čimprej, ko jih zmeljemo. Kaj pa vem. Do nedavnega jih pa sploh mlela nisem.

Katja, si naredila tunine polpete?

Ja to, da naj bi ne jedli po 18. uri je pa itak traparija. Jerca

Jem mam zadnji obrok okol desetih.

Tinna, nisem. Ne najdem recepta, vedno ga spregledam. Sem tuno kar tako in ravnokar sem še 2 šniti ananasa.

kaj pa, ce laneno seme namocim in pojem nezmleto? a to se vedno velja?

ronza, nisem še nikjer zasledila, da namočeni ne bi bili v redu. Po moje, da je OK.

Katja, jaz sem zimprovizirala količine, pa je bilo dobro. Preplonkala sem samo ktere sestavine so potrebne. Polpete sem naredila takole:
- zmlela sem cca 100g (to ne vem točno-pač po občutku, da nastane lepa masa) ovsenih kosmičev,
- dodala 2 tamali konzervi calvota v olivnem olju (z oljem vred),
- dodala majhno čebulco, 3 stroke česna, sol, veliko popra, baziliko

Vse skupaj sem zmiksala kar v multipraktiku in z roko oblikovala 5 majhnih polpetkov (nič hudega, če je masa bolj mokra, se potem super zapeče). Polpete spečeš v pečici, jaz sem jih spekla kar v picopeku na pekipapirju. Pridejo zelo rahli in okusni.  

Aja, ronza, sem spregledala, da si napisala, da poješ laneno seme NEzmleto.
Pri tem gredo dragocene nenasičene maščobe v nič in je škoda. Razen, če jih grizeš.

no, jaz ga jem predvsem za prebavo... kot je pisalo v neki stari temi, lepo namoceno cez noc (prvic, da sem bila celo na smucanju brez odvajalnih tablet)... a zmleto tudi deluje na prebavo? a moram zmlet, preden ga pojem ali lahko prejsnji vecer (zjutraj se mi ponavadi mudi..)