Jesti kot ptič

 

 

No jst sem pa ugotovila, da je edino pravilo za shujšat manj jej in več se gibaj... Vsaj tako je uspelo meni že večkrat. No saj težav v bistvu nimam ampak včasih pred poletjem me zagrabi da bi bolje zgledala v kopalkah. Pa nasplošno se potem bolje počutim. V bistvu sem enkrat v dveh tednih zgubila ok. 3 kg tako da sem jedla normalen zajtrk  in kosilo, vmes kakšno sadje in zvečer jogurt. Pa vsak dan najmanj 45 min takšne ali drugačne telovadbe (kolo, ples, kolebnica...) Zdej pa spet poskušam v tej smeri do poletja nekako... Sploh je največji problem premalo športa... Sploh če kot jaz ne maraš fitnesa in aerobike (nujno zlo)... Poleti to ni problem, pozimi pa smučam in telovadim doma z utežmi...

 

 

Jaz sem kupala ta sladki krompir prejšnji teden v zelenjavi v Mengšu in mi je bil zanič.