Jedilniki - 5.del

Natopakt: Kakšen je ta Delicious whey čoko-mint? Ga mam v planu kupit, pa se moram mal pozanimat.

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2008 9:01

Meni je ful dober,prav tak poletno-osvežilni okus.

Janie

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2008 15:29

-pšenični otrobi, malo ovsenih kosmičev, maxxshake čokolešnik
-protein bar
-zelena solata, blitva, orada pečena v foliji
-mešana solata, nariban sovany sir
-skuta z malo kokos moke in kakava, laneno seme
-zelena solata, češnjev paradižnik, tuna

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 7. jun 2008 19:10

spinner
- rženi kosmiči, sojino mleko, hy pro, 1 jabček
- beli šink
- mozarella light, ledenka, paradižnik, rdeča paprika
- hy pro, mešani oreščki
kolo
- pišč. file, bučke, paradižnik
- 2 rezini konjskega pršuta

Nazadnje urejeno 8. jun 2008 7:47; skupaj popravljeno 1 krat

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. jun 2008 6:52

-- 2Eca stack

-- Maxxwhey čokolada

1. Maxxshake, čoko-nut.,ovseni otrobi,laneno seme

--Iso whey čoko

2. Mešana solata s tuno

3. off

4. Iso whey čoko,5mandljev

5. Goveji zrezek,jajce na oko,3xomega3

Nazadnje urejeno 8. jun 2008 21:02; skupaj popravljeno 1 krat

Janie

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. jun 2008 13:40

kardio
-3 marelice, isowhey, sunny bisk, mleko
-2 wasa kruhka, cottage cheese z drobnjakom, zelena paprika
-zelena solata, dušena zelenjava s piščancem
-kumara v solati, piščančji file s stopljenim hc sirčkom
-hypro, oreščki
-mešana solata s piščancem

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 8. jun 2008 19:43

- skuta, dell light sadni jogurt, ječmenovi kosmiči, laneno seme
- pp v ovitku, 1 hc sirček
- tuna
- pišč. file, paradižnik, rdeča in rumena paprika, mandlji
spinner
- lamb steak, zelena solata, papradižnik, mandlji

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 7:54

-- 2 eca stack

-- Activlab jagodni whey

1. Maxxshake čoko-nut,ovseni otrobi,laneno seme

2. Slim & fit hrenovke s semeni,zelje na solatol,3xomega3

3. Hypro borovnica-vanilija,5 mandljev

-- Iso whey čoko

4. Piščančji file,zelena solata

5. Skuta,aroma,3xomega3

Janie

Starost: 35Pridružen: 22. avg 2007Prispevkov: 882Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 9:17

-isowhey karamela/kapučino, kosmiči, pest češenj
fitnes
-whey
-prosena kaša s skuto, parimi koščki ananasa in žličko kokos moke
-lignji s porom
-zelena solata, losos
-dušene bučke s tofujem, TK jajce
-mešana solata, malo naribanega bridelight sira in kuhan piščanec

kia

Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 10:54

Stack Force

trening, kardio

1. No.1 proteini melona/jogurt

2. skuta s svežim drobnjakom, zelena paprika

3. piščančja prsa v ovitku, košček sovany sira, kisle kumarice

4. zelenjavna juha, 3 marelice, pest češenj

5. zelena solata s Tk jajcem in malo light mocarele

Save the earth. It's the only planet with chocolate.

armyBITCH

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 11:31

malo melone, jabolko, jogurt (sem bila in a hurry Smile

) omega3

PZ štručka, PP v ovitku

mandlji, zelena paprika

ražnjiči iz belih hrenovk, korenčka in bučk, zelena solata

thermodrine, tek

tunina omleta, kumarav solati

Life begins at the end of your comfort zone

armyBITCH

Starost: 39Pridružen: 17. maj 2006Prispevkov: 1678Kraj: LjubljanaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 16:35

Veronika13 je napisal/a

Sej je ful zdravo in dobra dieta, samo IMHO tud dobra pot, da se total naveličaš ali pa si non-stop samo želiš določene hrane in se je od strastne želje potem nažreš (pa tudi zrediš).

šele zdaj sem vidla tale post, pa bi rada samo povedala da sploh ni skoz isto, jaz jem vse te stvari, ki jih imam blazno rada(zelenjava, piščanec, jaz jem tudi veliko sadja, čeprav samo zjutraj), in prav nič ne pogrešam mastne hrane, si pa vseeno pirvoščim pico, pohan zrezek, ali pa čizburger, ampak itak mi to ni za vsak dan jesti. Kadatr mi pa paše pa nimam nič slabe vesti Smile

In odkar so me punce

iz PL razsvetlile s to prehrano (čeprav, kot že rečeno, jo jaz tudi malo prilagajam), se nisem zredila niti za gram, ampak shujšala za 6kg, ki jih uspešno držim že 3 mesece, in se zdaj počutim najboljše kot sem se kadarkoli.

Life begins at the end of your comfort zone

DaisyDee

Starost: 39Pridružen: 1. maj 2007Prispevkov: 241Kraj: Škofja LokaStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 17:03

Danes je moj prvi dan ko spet jem hidrate (po 10h tednih ketonske), nalivam se z zelenim čajem, da bi me čim manj zalila voda, počutje je tud kar dobro...

*kardio

- whey, kosmiči, one-a-day

- piščanec, solata, olivno olje

- piščanec, riž, paprika, paradižnik

*trening: prsa, triceps

- whey

- oslič, paprika, orehi

- piščanec, jajček, 2 beljaka, 4x omega3

Zdaj ko sem končala s ketonsko bom naprej na low carb (zaenkrat plan en mesec, za naprej bom pa vidla kako bo), 1x na teden imam v planu povišat hidrate, off obroke bom spustila, ker sem se odločla, da če sem 10 tednov zdržala popolnoma brez hidratov in off obrokov bom pa še naprej.

Kiely

Starost: 39Pridružen: 7. feb 2007Prispevkov: 3384Kraj: KielywoodStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 9. jun 2008 18:15

Daisy welcome back to OH world.

- cotege cheese, 5 mandljev (ob 4h ponoči)
- eco+ skuta, ječmenovi kosmiči, sezam
- tk jajček, jabolko
- pp v ovitku, ajdova žemljica z orehi, 1 vrstica 99% cacao lindt
kolo
- whey
- puranji zrezek, 2 riževa vaflja, 2 paradižnika, brstični ohrovt
- tuna, bridelight narezan sir
- morski sadeži v solati; rumena in rdeča paprika, češnjevi paradižniki

Starost: n/aPridružen: 20. mar 2006Prispevkov: 2807Kraj: n/aStatus:Offline

Spremljaj me

Objavljeno: 10. jun 2008 7:03

-- 2 Eca stack

-- Sojin izolat

1. Maxxshake čoko-nut,mešani kosmiči

2. Piščančji file,kristalka,3xomega3

3. Mešana solata s tuno,deci piva

Nazadnje urejeno 11. jun 2008 7:23; skupaj popravljeno 1 krat