EFT - 'Emotional Freedom Technique'

Pozdravljeni!

 

Veliko berem forum in iščem nasvete za lepše življenje, zato vse pohvale, saj marsikdo najde kaj zase. Tokrat pa še morda lahko jaz pristavim svoj piskerček, ker bo moje mnenje morda komu prišlo prav. Odgovorila bi na prvo postavljeno vprašanje v tej temi. Torej, sama uporabljam tehniko EFT in lahko rečem, da mi je zelo pomagala. Ker sem zbolela za težko depresijo, (ki se mi je razvila iz let anksioznosti) zaradi katere sem še komajda funkcionirala, sem probala poskusiti tudi to, ker pač več nisem vedela, kaj še naj naredim, saj mi tudi psihiatrična pomoč ni preveč pomagala. Bila sem obupana. Poskusila sem marsikaj, telovadbo, avtogeni trening, jogo...poglejte, vse to pomaga in tudi meni je, pa vendar ne dovolj, je pa res, da mi je EFT pomagal zelo hitro in bolj kot vse ostalo skupaj. Seveda se zaradi globoke depresije, tesnobe in še česa nisem upala kar zadeve lotiti sama, zato sem za žegn povprašala svojega psihologa in se je strinjal. Je pa res, da sem se jaz metode učila pri EFT terapevtki s certifikatom, spet iz razloga, ker globoka depresija ni bolezen, ki jo rešuješ kar na lastno pest. Z EFT sem prepoznala neke napačne miselne vzorce, ki so pri meni pripeljali do tesnobe, svoje negativne spomine pa sem čustveno nevtralizirala, da v meni več ne puščajo tesnobe. In neverjetno je to, da pri EFT spucaš neko težavo in se pozitiven učinek kar razširi po telesu in umu. Jaz sem predvsem vesela, da imam zdaj več energije, sem bolj samozavestna, in ne gledam več nazaj, ampak naprej, ker prej sem z mislimi ostajala nekje pri dogodkih iz preteklosti in še zmeraj so mi jemali energijo in iz tega sem dobila tesnobo in depresijo. Pač bistvo tehnike je, da spucaš negativna čustva, misli, balast in potem se kar malo "novega" počutiš. Jaz EFT sedaj uporabljam za trenutne frustracije - če me kdo razjezi, občutim še kako tesnobico, se slabo počutim, karkoli pač.. Seveda zdaj delam sama in tudi vsak se to lahko nauči. Na internetu se da najti priročnik, ki je zastonj, tako da se vsak lahko nauči, saj je zelo preprosto. Vsekakor priporočam za različne težave, kot je depresija, tesnoba, glavobol, fobije...Poskusite, ne bo vam žal.

 

Pozdravček