dan po prenajedanju

jaz pa, ko začnem jest (pa ne, da bi bila lačna, ampak od dolgčasa), potem ne morem nehat ... stanje se prekine šele po tem, ko se zjutraj zbudim

 

tudi jaz komaj čakam, da bo jutri, da grem v službo in bo mir

Ja, mene tudi ubija, kadar nimam kaj delati. Najbolje je, da se do vrha glave zaposlim in pozabim na hrano (pa tudi časa ni). Me tolaži, da nas je več takih

jaz sploh nisem nič lačna, če sem zaposlena ... res redko, da prav lakoto občutim ... tako, da je zaposlitev za mene velika rešitev

še ena vsem podobna...

 

no, danes sem že v službi in ravno glodam redkvico...

jaz sem pa tako vesela, da sem včeraj prebrala nasvet, da danes ne smem stradat saj nebi no, ampak je pa povsem možno,da bi zelo malo jedla in bi bil potem joj

tako, da sem prav vesela, da mi je tehtnica danes, kljub dvem obilnim dnem, pokazala enako, kot prej upam, da bo tudi jutri tako

 

Nočem pametovati... ampak zakaj si želiš en dan v tednu prenajesti do te mere, da ti je slabo? To je vsekakor slabo za organizem in nevem kako se bo telo odzvalo, če boš to počela dolgoročno. Cilj vseh diet ni le shujšati ampak si spremenit režim/način prehranjevanja in spremeniti metabolizem. Le tako bš dosegla dolgoročne rezultate.

Pa še nekaj...seveda se pred "napadom požrešnosti" lahko zaustaviš in trezno premisliš o tem ,da zmečeš vase vse kar ti pride pod roko. Tvoj želodec menda ni kanta za smeti. 

To, da "ni te sile, ki bi te lahko ustavila je le navaden izgovor". Brez zamere

 

Syd tudi jaz. Nikdar ne pojem ogromno ampak tisti občutek napihnjenosti in sitosti, tako da me že kar boli želodec je grozen. Se vidi kakšno hrano jemo v gostilnah. Večkrat se zgodi, da po takem kosilu ne morem vase spraviti niti koščka ničesar več. Bljak.

Ful je odvisno, kaj ješ IN kako je pripravljeno. Če v Azurju jem konjski zrezek in njihovo sezonsko solato z jogurtom, je enako, kot če bi so doma naredila obrok. Nobene teže, nobene napihnjenosti. Ob vsej obilici pizz pomojem prodajo bolj malo zrezkov in jih potemtakem ne pripravljajo na prežganem olju. V gostilnah ponavadi jem kakšne solate, vedno samo z jogurtom ali z balzamičnim in olivnim, ali pa zrezek na žaru, priloga pa zelenjava ali solata.

kaj pa pijete, npr ko greste ven plesat, na kakšna praznovanja?

 

ker v mnogih diskotekah včasih skoraj ne moreš dobiti navadne vode...

 

zadnjič mi je natakar 3 minute moril v stilu kero vodo že: live al harmony in sem mu tupila da hočem navadno in mu kar ni bilo jasno...

 

pa kaj od alkohola je najmanjše zlo?... če že ne gre drugače

Pijem dostikrat vodo si pa vsake tolk privoščim tudi kaj alkoholnega, še najraje koktejl :D. Pa takrat se res ne oziram na kalorije, kaj češ... živet je tud treba.

Res se ful pozna na prebavi kako je hrana pripravljena-sploh v gostilnah. Včeraj sem jedla špagete z bučkami in tuno, okusno da dol padeš, sam okus je izviral iz pol litra smetane iz katere je bila narejena omaka. V gostilni si največkrat naročim eno veliko solata, zraven pa kakšen puranji zrezek, rižote, testenine s kakšno čimmanj nasitno omako ali pa ribe.

Kar se pa piajče tiče pa ponavadi pijem vodo-navadno ali mineralno, občasno pa kakšen kozarček rdečega.

Velikokrat je trigger za prenajedanje tudi odpovedovanje hrani (posebej taki, ki ti je v užitek) pred tem. Če na primer cel teden ješ dušeno zelenjavo brez vsega, pust riž in kuhanega piščanca ni hudič, da te bo po parih dneh napadla želja po čem dobrem. Poskušaj jesti zmerno. Seveda se odpovej nuteli na kruhu, pa kavi s smetano in čokoladnim sirupom, ni ti pa treba se odpovedat vsemu dobremu. Ker si boš slej ko prej ravno to zaželela in ko si boš boš pojedla še vse za nazaj.

 

Lp, mm

 

Meni hrana v gostilnah sploh ne paše. Vse te industrijske omake so joj in me po njih napihuje . Kakšnih rib ne jem rada, ker jih namesto, da bi jih res spekli kar ocvrejo in potem so polne olja

.

 

Kar se pa tiče pijače. Ravno sem premišljevala, da bi isto vprašala , ker imam tudi jaz s tem težave. Tudi jaz spijem kakšen koktejl in potem pač pozabim na kalorije. Drugače pa čaj (brez sladkorja) in navadna voda.

Tud jestr sm že zelo zbirčna glede hrane v gostilnah ratala, če se le da zberem tako hrano kjer je čimmanj packarij in raznih omakic...samo parkrat na leto si pa pogledam čez prste