13-tedenski program hoje in teka

No, pa se še jaz javljam v tej temi (in tudi na forumu) Začnem pa jutri s 6. tednom in upam, da teh 5 min ne bo preveč napornih

Pozdravljene!

Tudi jaz sem se lotila teka po tej knjigi.. Sem trenutno v tujini, pa sem si jo kar narocila iz Slovenije, ste me premamile ve in ostala pozitivna mnenja o programu. Program v moji knjigi je sicer se ta star, ne vem tocno katero izdajo imam.

Sama sicer nisem ravno anti sportni tip, plavala sem vedno lahko dolgo, tek je bil pa muka. Mislim, da je marsikomu zagravzal tek Cooperjev test v srednji soli A vseeno se mi zdi najboljsi nacin rekreacije. Si neodvisen, lahko teces sam in kjerkoli, kar je prirocno glede na to, da sem par mesecev v tujini in mi res ni do iskanja nekih skupnih vadb..

Tako da sedaj sem v prvem tednu, danes me caka 3. trening. Ma super je

Arasay in Resa, kako napredujeta?

Po programu! Super je, zdej koncujem pocasi drug teden. Malo mi je vreme zagodlo, je blo par dni 30+, tako da sem samo plavala, kaj druga bi blo cist prenaporno.

Super, samo ne obupaj.  V vročih dneh jaz tečem zelo zgodaj zjutraj (okoli 6. grem od doma), ker se zvečer shladi zelo pozno, po temi mi pa ni za teči. 

Ja sem tudi jaz razmisljala, da bi sla pred sluzbo. Aaaampak res, res nisem jutranji clovek. Zjutraj se diham komaj.

Trenutno sem na severu, pa je fino, imamo dan daljsi kar eno urco, ce primerjam s Slovenijo. Tako da je ob 10 se dovolj svetlo (takrat se ponavadi vracam domov iz miganja).

Jaz tudi nisem jutranji človek in si nikoli ne bi mislila, da bom zaradi teka vstajala tako zgodaj ... Ampak verjemi, se da.  Pa tek zjutraj je meni najboljši, ker je tako sveže in prijetno, kot bi bil zrak sveže opran in ravno iz stroja. 

Bom poskusila... mogoce. Ne predstavljam si, da bi vstala urco prej zjutraj, da bi lahko sla migat. Pes v sluzbo ja, mam ene 40 min, pa se to ponavadi raje grem z bahnom tja in pes nazaj. Zjutraj sem res zombi!

Jaz sem začela z jutranjim tekom lani, ko me je vreme prisililo, ker je bilo zvečer še vedno prevroče za tek, zgodaj zjutraj pa ne.  Če ti ni, ti pač ni, brezveze nekaj na silo - to te bo prej odvrnilo od teka.