Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Imate radi robide? Ko boste prebrali ta prispevek, jih boste jedli še z večjim veseljem

20. jul 2020 14:35
0

Oglasno sporočilo

Robide so domorodna vrsta na evropski celini in pogost jih jedo prav v britanskih državah. So starodavni član zeliščne medicine, njihove različice pa zdaj gojijo v Severni Ameriki in Indiji.

V študijah na miših so ugotovili, da izvlečki robid ščitijo kožo pred ultravijoličnimi poškodbami. Bogate so s hranili, kot so mangan, vlaknine ter vitaminoma C in K. Vsebujejo tanine, antocianine in podobna fitohranila. Nekatere raziskave trdijo, da lahko pomagajo pri izgubi teže.

Kakšne so zdravstvene koristi uživanja robid?

Izboljšajo izgled in zdravje kože

Fenolne spojine v robidnicah lahko upočasnijo staranje in zaščitijo kožo pred UV sevanjem.Robide so bogate z vitaminom C. Skodelica teh sadežev (144 gramov) vsebuje približno 30 miligramov hranila.

Pomagajo pri izgubi teže

Antocianini v robidnicah lahko preprečijo kopičenje maščob in lahko pomagajo pri hujšanju.

Izboljšujejo stanje možganov

Antioksidanti v robidah lahko pomagajo preprečiti izgubo spomina, povezano s starostjo. Divja robida je bogata z vitamini C, A, K ter folatom in kalijem. Vsebujejo tudi obilne polifenole in tanine. Ta hranila in fitokemikalije varujejo vaše nevrone (možganske celice) pred oksidativnimi poškodbami.

Delujejo protivnetno

Antocianini v robidnicah lahko pomagajo v boju proti vnetjem v telesu. Obsežne raziskave dokazujejo protivnetno sposobnost robid. Polifenoli, zlasti antocianini, delujejo proti različnim vrstam protivnetnih spojin v telesu

Izboljšujejo zdravje srca

Antocianini v robidnicah lahko zmanjšajo tveganje za koronarno srčno bolezen. Akumulacija LDL (slabega holesterola) je eden glavnih dejavnikov tveganja za srčno-žilne bolezni. Molekule LDL medsebojno delujejo s prostimi radikali in tvorijo aterosklerotične plake v vaših krvnih žilah.

Znano je tudi, da robide izboljšujejo zdravje kosti, zob in sklenine, imajo pa še mnogo drugih ugodnih učinkov na zdravje, zato jih le uživajte.

0

Galerija

    loading...


    Preberi še


    Razvrsti po:
    Kozmetometer
    Zadnje ocene
    Zadnji izdelki
    • Dow* 14. nov 2021 20:14
      super
    • Dow* 14. nov 2021 20:09
      še kar
    • Dow* 14. nov 2021 20:07
      v redu
    • Dow* 5. okt 2021 18:38
      v redu
    • Dow* 5. okt 2021 18:36
      še kar
    Forum
    Zadnje objave
    Najbolj brano
    Trenutno dogaja
    Izpostavljamo
    "Pandemija" in zapiranje ljudi v stanovanja je prinesla marsikatero spremembo – tudi na področju mode oz. oblačenja.