Voda

Tisti ki pojedo več kalorij, jo morajo spiti več. Seveda se delež poveča, če je več beljakovin, zaradi ledvic.

Puce imate ponavadi 55-65Kg, kar pomeni, da je 2L dovolj. Verjetno nobena ne preseže 2000-2500Kcal.

Sem pa opazil zelo velik problem zaradi večje količine zaužite dodatne vode. Na notranji strani spodnjih zob se mi je začel nabirati vodni kamen. Čez par let bo kar kriza, pa bom moral k zdravniku, da ga odstani. Prej nisem nikoli spil toliko vode, pa ni bilo problemov. Sicer to ni bolezen, pa me pravzaprav ne moti.

Sonjavo, kar abt omenja, je nekako minimum zaužite tekočine. Normalno delujoče ledvice tudi pri nekoliko nižjem vnosu še ne bi smele imeti težav, se pa lahko človek, ki je dehidriran, slabo počuti, glavoboli,... Vse skupaj je treba prilagoditi tudi telesni aktivnosti, zunanjim temperaturam,... Skratka, če gre povprečen človek na dan 2000 ml na vodo (diureza=2 l), je to zelo optimalno.

Abt, kar se tebi na zobeh nabira, je, upam, zobni kamen (in ne vodni), sestava je vseeno rahlo drugačna, običajne mineralne obloge (Calgon ipd.) redno umivanje zob brez težav odstrani, tudi če bi cele dneve Donat pil.

S tem se pa strinjam, da je vnos vode odvisen od telesne aktivnosti. Pa poleti tudi opazim, da več spijem.

Zobni kamen pa... kljub temu, da sem si zobe redno umivala vsak dan dvakrat, se mi je ta kamen nabral. In ni bilo druge, da sem šla k zobozdravniku, da mi ga je odstranil. A se zdaj ta poseg plača? Za starejše od 18 let?

Jaz si zobe redno umivam, to nič ne pomaga, mogoče ja, ampak ga ne odstani.

Sem pa vprašal zobozdravnico, zatdila je, naj bo poseg odstranjevanja obloh zobnega kamna le na par let.

Mene pa zanima, ali je že kdo razmišljal o nakupu kvalitetnega vodnega filtra, da potem lahko  piješ vodo iz vodovodnega omrežja?

O tem že nekaj časa premišljujem, ker pijemo samo ustekleničeno vodo. Sedaj je strošek vode na teden že skoraj večji kot za mleko.

LP

Sem že slišala nekaj okoli teh filtrov, vendar se zaenkrat še nismo odloèili za to, saj je menda voda iz pipe še pitna :

Gori je napisal/aJest pa pijem samo navadno ,ne maram nobenih dodatkov!

Moj okus pravi isto