Trebuh po porodu

Prav fouš sem ti No, zdaj gremo na morje in sem mu kar povedala, da bom šla vsak dan teči, tako da ju bo takrat moral pazit kakor ve in zna.

Sem si pa sama merila kilo po navodilu iz članka. Za en prst je luknje vmes. Hmmm

Po dveh porodih imam po treh letih ohlapno kožo na trebuhu. Ko izgubim še zadnji špeh, bi si dala odrezati to nelepo pridobitev. Bi lahko koga priporočile? 

Irmica pomoje bolje da odpreš temo na forumu Estetska kirurgija.

Drugače pa se to imenuje abdominoplastika in je kar huda zadevščina, v smislu da deluje (vsekakor), brazgotina je pa grozna in čeprav jo kirurgi naredijo tako da se skrije v spodnjih hlačkah obstaja. Morda pa pride kaj drugega v poštev zate, no vsekakor ne bi škodilo če imamo ustrezno temo na forumu EK, pa ti tam še kaj povem (tu je OT!)

Tikka, hvala, tovrstna debata je res primerna bolj za na estetsko kirurgijo. Sem jo že odprla tam. Za vse manj invazivne metode se pa jaz in gotovo še ostale sotrpinke priporočamo tule, morda nam uspe brez skalpela in pooperativnih komplikacij:)
Imela sem dva carska reza in po vsakem drugačno brazgotinjenje, tudi pretok tekočin v tkivu / nabiranje maščobe je na vsaki strani trebuha (gledano po vertikali) nekoliko drugačno. Si mislim, da abdominoplastika ni prav enostaven poseg, samo glede na to, da imam po svojem ex sixpacku zdaj bušija kot mačka po nekaj leglih mladičev... bi tvegala.

Ekola, imaš tam moje laično pametovanje

Že lepše zgleda, izpustim ne nobenega dne glede vadbe. Tisto, kar pa nikoli več ne bo tako, kot je bilo, pa je popek. Čisto iznakažen je, nič čudnega, če pa rojevam 4,5 kg fante.

Sahara, za kakšno vadbo si se pa odločila?

Moj je še vedno viseč, kot da sem v 5. mesecu...

Pri meni je boljše kot pred nosečnostjo ... verjetno posledica tega, da je tudi nekaj kil manj. 

Nič posebnega nisem počela. Trebušnjake, nagibe na stran, pa tiste pilates vaje, ki so mi ostale v spominu. Še največ pa se imam zahvaliti virusnemu obolenju, ki se je vleklo skoraj ves mesec in sem bila čisto brez apetita. Nekaj se tudi mažem s proticelulitnimi mažami, ne zaradi celulita, ampak zaradi napetosti kože.Pridna sem, pridna, ampak žal dostikrat ne šteje prizadevanje, ampak samo rezultat.

No, pa sem spet tu, tokrat s trebuhom po tretji nosečnosti. Po pol leta imam še vedno razvlečeno globoko trebušno mišico in prej omenjeno diastazo (tokrat prvič). Ker nisem lenarila, sem si vsa razštelana pritekla še bolečine v kolenih in odšepala k fizioterapevtu Fuchsu. Po prejšnjih nosečnostih je vse šlo nazaj kar samo (ok, ob rednem teku in fitnesu), tokrat upam, da z malo več truda uspeh ne bo izostal. Zdaj vlečem trebuh noter cel ljubi dan in se veselim njegove sfejkane ploščatosti
Naj povzamem: punce, dokler nam trebuh visi ven, je treba resno delati na globoki trebušni mišici in stabilizatorjih trupa. Od organiziranih vadb je torej najboljši pilates, če ni kakšne posebne poporodne. Če prezgodaj začnemo s tekom, si lahko pridelamo povešeno maternico, bolečine v hrbtenici, kolenih... Torej, nič skakanja in norenja, dokler ni jedro spet čvrsto!
Bomo že kasneje nadoknadile