teza

v bistvu so mi zdravniki samo odsvetovali, vendar se jaz zelo dobro poznam in raje ne tvegam...že če je v prostoru slabši zrak kr skupaj lezem, pa meglit se mi začne pred očmi ipd. zato se savni raje izogibam

kolko pa maš pritiska? moja magična številka je 90/60  al kak že more bit obrnjeno

kolko pa maš pritiska? moja magična številka je 90/60  al kak že more bit obrnjeno

hehe, moja tud. Moj zaščitni znak pa ledeno mrzle roke in noge  

sem pa odprla novo temo, tko da bomo lahko tam mal podebatirali o tem kako preprečiti "padanje skup"

IR savna je morda koristna, nikakor pa se mi ne zdi primerna zamenjava za gibanje. Zakaj? Če npr. narediš en dober trening, s tem pospešiš metabolizem za kar nekaj ur tudi po treningu (po treningu z utežmi še bolj kot pri aerobnem), kar pomeni, da več pokuriš tudi v tem času. Niso pomembne le kcal, pokurjene v 40 minutah treninga. Druga stvar je krepitev mišic - več imaš mišične mase, več kcal pokuriš tudi v mirovanju. Sploh ko si na dieti, je velika možnost, da poleg maščobe kuriš tudi mišice, kar pač ni zaželeno. Zato mišično maso ohranjaš s treningom in seveda s prehrano. Pri hujšanju namreč ne gre le za to, da telesu dnevno nudimo manj kcal, kot jih potrebuje, ampak tudi to, da znamo manipulirati z različnimi drugimi, na prvi pogled manj očitnimi dejavniki.

Čisto možno, da savna pripomore k hujšanju (kot npr. pripomore tudi zeleni čaj, laneno olje in l-karnitin), vseeno pa veliko večino predstavljata prehrana in gibanje, vse ostalo so le finese, ki nekoliko pospešijo delovanje. Strinjam se tudi, da je ta savna, poleg meni priljubljene turške, pravi balzam za dušo. Celulit pa vseeno bolj prehrana in trening odpravljata

Odlicno - super post od nekoga, ki se na to res spozna. Da mi ne bo treba še enkrat pisati v odgovor "Freaku of Nature". Mogoce je namrec fino opozoriti vse deklice, ki bi si na podlagi takšnih površnih navedb mislile, da je potem suuuuper hujšati v savni namesto s pomočjo rekreacije in ustrezne prehrane (in šle nato po napotkih nekega drugega forumskega "freaka" po "zdravo, zlato polt" še v solarij). In zgolj to je bil namen mojega komentarja. Kaj s sabo pocne Freak of Nature, me res ne zanima.

O razgledanosti (in še marsicem) pa s polpismenimi ljudmi ne bi razpravljala ... Hej, in zato tudi ne bom!

Ne vem, če je katera mislila, da se da samo s savno shujšati

Sem pa po netu na hitro malo pobrskala in nisem nikjer našla kje v Ljubljani je taka savna Natural_freak veš mogoče ti?

gangy je napisal/aravno v tem je problem Staša, ker jaz jem skorajda nič le da imam dneve (navadno pred menstruacijo) ko enostavno zrem...resno ne jem ampak se naziram  z sammimi sladkarijami in maščobnimi izdelki...groza ja no saj po kg nisem tako pretezka saj tudi ne zgledam takooo okrogla kr moje mere so: 91-64-88, samo nevem samo sebe nemaram...nimam se rada v tem je tudi moj problem kljubtemu pa vsem hvala za odgovore...

Gangy, rekreacija je sicer super, ker vsestransko pridobiš, po temle, kar si napisala, pa se mi zdi, da tudi to - samo po sebi - ne bo dovolj, vsaj za celostno rešitev tvojega problema ne. Cloveka kar stisne pri srcu, ko to prebere: "ne maram se". Kako je pa s prijatelji? Družba? Fant? Kaj se dogaja doma, če tam še živiš? Delaš ali študiraš kaj, kar te res veseli? Tvoja okolica ve, kako gledaš nase? Jaz sem sem se o tem spraševala ob branju tvojega posta. Poskusi napisat še kaj vec o tem, ce se ti zdi...

Savna in podobne sporstitve so le pika na i, še prej je treba pa garat, da shujšaš.

Petra, drugače je na Obali (krka wellness), u Lj pa se mi zdi, da ima Sokol Vič, sam nism zihr.

Lejla, dej NE BIT GLUPA IN RAJ ZAČEPI!!!! Obdrži svoje frustracije (prevelika rit, sovražnost do moških, nedokončan 3+2..) zase!!

Tanja, dej nared mi uslugo in mi zbriš username, da nom vsaj enkrat na dan padu na ta nivo. Sej bi se sam zbrisu pa ne vem kje.

Ermmm, ja koncajmo brezzvezno debato, ki res nikogar ne briga (ad Pomlad), ampak ce že ravno padaš v neke sklepe (oz. obtožbe): 1. rit je menda glih pravšnja, kot pri 175, 59 kg in športanju bi skor mogla bit (ženske vcasih u iber pretiravamo s samokritiko, kadar smo v varnem okolju "sotrpink") 2. moški so zame suuuuper božji dar(razen sem ter tja kakšnega), 3. "nedokoncan 3+2"? Bbbb? Nedokoncanega nimam nic, samo dve diplomi v žepu. 4. life is great, a ni?

Mogoce bi si bla pa midva celo noro všec, ce bi se srecala na ulici, nikol ne veš... Papa

 haha, tako se pise

je pa res mal vreme zamorjeno..

mi se mamo radiii

No vids Lejla, da se da normalno pogovarjat. Si mi že bolj všeč

Dve diplome praviš..sklepam da iz dvopredmetnega na FF..no pol si pa bla pa bliz mene (FFa:)

Lp

"freak from nature"

Vse jasno

Vcasih sem bila... napol: FF in FDV.