....
Če pa je tvoj problem v samopodobi, raje delaj na tem. Obstaja 1000nacinov za pridobitev le te....
Na primer?
Naturalfrik, imaš pac rahlo cudne ideje (milo receno): spuščanje obrokov z namenom hujšanja, "savna, ki porabi vec kalorij kot tek"
(predvsem slednje).
Clovek temu menda lahko doda vsaj "swashta", a ne? 
Take izjave namrec spadajo v rang "ljubega zdravega solarija". Uf, žalitvam se pa na tem forumu raje izogibaj. Itak si prišel sem samo svoj site propagirat, a ne. Papa
Lejla: Nikoli nisem propagiral noben sajt, saj nikoli nisem napisal nobenega linka, niti omenjal...
Če bi bila malo boj razgledana, bi poznala ugodne vplive savnanja na telo. Ja, IR savna ti pokuri več kalorij kot tek, ampak ti ne bom nadalje dokazoval. Ne mi govort, da propagiram kaj, ker se zavedam, kako glupo služijo privatniki z wellness centri in gredo tudi meni na živce.
Če primerjaš savno s solarijem, pol se vidi, kolk maš v glavi.
In z žalitvam začenjaš ti, no pa sej, par primitivcev na par tisoc folka kle na forumu se pac najde.
Gangy,
potem je možna druga varianta - da večinoma ješ premalo, zaradi česar imaš upočasnjen metabolizem, ob dnevih, ko se nažiraš, pa potem še bolj pospešeno skladiščiš vse presežke, kot bi jih, če bi ostale dneve jedla normalno. Vem, da je morda na začetku težko, a vseeno se potrudi vsak dan imeti cca. 5 majhnih obrokov, vsak cca. 250 - 350 kcal - pač odvisno od aktivnosti, izogibaj se enostavnim OH, ne izpuščaj beljakovin in predvsem dodaj omega 3 maščobe, ki, poleg številnih drugih pozitivnih učinkov, pospešujejo kurjenje maščobe. Namesto da enkrat tedensko izpustiš kosilo, kot ti je nekdo predlagal, si raje privošči obrok po želji - kar imaš pač najraje na tem svetu - lahko tudi nasičene maščobe in cuker 
. Poudarek je na "obrok" in ne nekaj dni. Lahko si brez slabe vesti, da bi se ti takšen obrok kje poznal (na maščobi), seveda pod pogojem, da se tekom tedna držiš nekega plana. Bo pa takšen nažiralni popoldan (jaz si to privoščim ponavadi v soboto po fitnessu - pizza in obvezno kakšna pita oz. tortica) dobro vplival na psiho. Mislim, da gre veliko "diet" po gobe, ker si večina zada nek cilj v kg, po možnosti še v nekem določenem obdobju, recimo v mesecu dni, na netu snamejo prvo rigorozno dieto po kiriteriju "manj je hrane in obrokov, bolj se hujša" , črta se vsa "prepovedana hrana" (ki v večini primerov sloh en sodi v to kategorijo), počaka se na ponedeljek, ker je to pač en tak dan, prikladen za nove izzive in nove začetke. Pomojem jih v prvih dveh tednih odpove polovica, večina na način, da se vržejo v drugo skrajnost zaradi depresivnosti, ki jo prinaša stradanje in preveliko odtegovanje - torej nekontrolirano basanje s hrano.
Si si morda kdaj zapisovala, kaj vse in koliko poješ? Jaz sem ugotovila, da v resnici pojem veliko več, kot si mislim, če si ne zapisujem. Sedaj sicer tega ne delam več, mi je pa na začetku, ko še nisem imela predstave, kaj in koliko česa kakšna prehrana vsebuje, tak način zelo pomagal.
Če je res tako, potem ne vem, zakaj ne bi tega dokazal? Kakšen link morda?
Link je objavila že Alenka na prvi strani, vir pa je portal za zdravo življenje med.over.net:
http://med.over.net/notranja_lepota/savna_ir.php.
Linkov namenoam ne objavljam, ker bo s strani "braca solarista" (beri Lejla in Robertsun) letel komentar, da delam reklamo.
Če bi bila malo boj razgledana, bi poznala ugodne vplive savnanja na telo. Ja, IR savna ti pokuri več kalorij kot tek, ampak ti ne bom nadalje dokazoval.
Sem živi primerek takega hujšanja: v petih mesecih sem ob normalni prehrani in savnanju v IR savni (vsak drugi dan) shujšala 7 kilogramov, nobenega dodatnega "miganja". Tako hujšanje mi je svetovala moja zdravnica, pa nobene kile nisem nazaj dobila. Pohvala. Sem sicer pristaš "normalnega" savnanja, ampak IR savna je zagotovo the best!
Petra, saj glih v tem je fora, da pri IR savni sploh ni take hude vročine. JAz sem si na 40 st. naštimala, pa sem švicala kot zmešana!
V Lj. pa ne vem kje je: Mogoče Fanči?
V kozmetični salon v Slovenski Bistrici, mislim, da se imenuje "Tadeja"; IR savne nimajo na vsakem koraku! Sem se kar močno trudila, preden sem ugotovila, kje jo imajo; v Ljubljani pa ne vem...
IR savna je morda koristna, nikakor pa se mi ne zdi primerna zamenjava za gibanje. Zakaj? Če npr. narediš en dober trening, s tem pospešiš metabolizem za kar nekaj ur tudi po treningu (po treningu z utežmi še bolj kot pri aerobnem), kar pomeni, da več pokuriš tudi v tem času. Niso pomembne le kcal, pokurjene v 40 minutah treninga. Druga stvar je krepitev mišic - več imaš mišične mase, več kcal pokuriš tudi v mirovanju. Sploh ko si na dieti, je velika možnost, da poleg maščobe kuriš tudi mišice, kar pač ni zaželeno. Zato mišično maso ohranjaš s treningom in seveda s prehrano. Pri hujšanju namreč ne gre le za to, da telesu dnevno nudimo manj kcal, kot jih potrebuje, ampak tudi to, da znamo manipulirati z različnimi drugimi, na prvi pogled manj očitnimi dejavniki.
Čisto možno, da savna pripomore k hujšanju (kot npr. pripomore tudi zeleni čaj, laneno olje in l-karnitin), vseeno pa veliko večino predstavljata prehrana in gibanje, vse ostalo so le finese, ki nekoliko pospešijo delovanje. Strinjam se tudi, da je ta savna, poleg meni priljubljene turške, pravi balzam za dušo. Celulit pa vseeno bolj prehrana in trening odpravljata
