Tekoča hrana

chia semena so res super vir omega 3 maščob in beljakovin. v smoothijih delujejo tudi kot nek veznik, ker ko se namočijo za 10 min spustijo malo želatine...

summertime, probaj jesti čim bolj raznoliko. tvojemu kosilu bi dodala še špinačo zraven recimo. drugače so pa smoothiji res super varianta: ogromno vlaknin in zelo hranilni. jaz si jih naredim doma večkrat na teden.

No, da malo poročam  Prvi teden, še v bolnišnici sem stradala in jedla samo čokolino in pudinge in jogurte in čokoladne mlekce in čokolado (ker se lepo stopi v ustih je sploh ni treba grist) itd. Počutila sem se obupno, trebuh me je bolel, prebava je bila prvič v življenju obupna, skoz sem bila lačna. No pa saj ne bi jedla takih svinjarij, ampak to sem dobila od prijateljic ( za kar sem jim vseeno hvaležna, ker tiste oranžne juhe iz bolnišnice pa sploh ne bi jedla in bi umrla od lakote).

Zdaj sem že en teden doma in moja prehrana izgleda nekako takole:
- zajtrk čokolino (vem, da ni zdrav ampak saj ga imam samo še za 1x)
- malica smoothie iz vsega živega celo skuto dajem notri, pa zmrznjeno špinačo, pa korenček, pa brokoli pa sok rdeče pese pa chia semena, pa zmlete orehe, pa laneno seme (sem kupila tudi terilnik, da vse to malo zdrobim, da se bolje prebavi- al nekaj takega).
- čez cel dan pijem zeleni čaj
- za kosilo jem ali pire krompir, ali govejo juho pa notri zmečkane knedlčke ali pa čisto na drobno sesekljano meso, včasih jem tudi polento
- za malico popoldan jem navadn jogurt
- zvečer pa whey shake tist, ki ima mešane beljakovine
- kdaj si naredim še kakšen sok iz stisnjenih pomaranč in grenivk, pa kakšen kakav spijem (iz čistega kakava).

Tudi, če je zelo mraz grem vsak dan na sprehod, in počutim se odlično- veliko bolje kot kadarkoli pred nesrečo (no razn to, da me skrbi kaj bo z zobom in, da imam slabo vest, ker čisto nič  ne delam za fax in mi je že jasno, da bom morala vzet absolventa, ker pod nobenim pogojem ne bom uspela narest vseh izpitov in še dveh diplomskih, glede na to da nimam narejenega niti enega izpita, ker sm skp padla prvi dan študijskih počitnic).