Me zanima, če so ti "znanstveniki" to preizkusili na svoji koži. Naj to najprej na sebi dokažejo potem pa pišejo neumnosti. Ni čudno, da je toliko kožnega raka, pa še ga bo, ker nekateri lahko napišejo prav vse, kar jim pade na pamet. 
! 
Ja, a na morje bom hodila samo zato, da se bom tam sončila?! Ja saj sonce imamo tudi doma a ne!? Na morje grem zato, da se odpočijem, da imam mir od vsakdanje naglice in seveda, da uživam...
In se ljudje cmarijo na soncu, da so vsi rdeči kot purani, seveda, vse za ceno lepega in zdravega zagorelega videza! Groza. Pa toliko kot opozarjajo na škodljivost sončenja, imam občutek, da 90% ljudi to sploh nič ne gane.
. Še bolj pa so mi čudni naši vrli novinarji, da so tako "razumno raziskavo objavili".Predvsem se je treba soncu izogibati med 11. in 16. uro: priporoča se bivanje v senci, pokrivanje kože s svetlimi in ne pretankimi oblačili, uporaba zaščitnh krem z dovolj visokim faktorjem in filtrom za UVA in UVB žarke. To velja tudi pri oblačnem vremenu oz. ko smo v senci dreves ali sončnika. Pred 11. in po 16. uri se soncu izpostavljajmo zmerno, čas izpostavljanja pa povečujmo postopno in prilagojeno hitrosti pigmentacije kože. Osnovno vodilo naj bo porjavenje brez opeklin (t.j. rdečin, pekočega občutka). Vsaj do popolne porjavitve (ki je pri različnih ljudeh zelo različne intenzitete!) priporočamo tudi uporabo zaščitnih krem. Uporabite tudi sredstva za zaščito ustnic (razni vazelini ipd.) in oči (sončna očala, ki imajo filtre za UVA in UVB žarke). Po sončenju si telo namažite z losijonom, lahko pa tudi s kremo ali mazilom.
vir: radio hit
(no, da raka sploh ne omenjam!)
Začelo se je po drugi svetovni vojni, ko je zagorela polt postala statusni
simbol in dokaz, da vam gre tako dobro, da imate dovolj časa za partijo tenisa,
jadranje in poležavanje na plaži. V petdesetih in šestdesetih letih je bil namen
vseh sredstev za sončenje čimprej zagotoviti lepo porjavelo polt. Se spomnite
deklice z oglasov za Copertone? Ali ste tudi vi vsak večer opazovali razliko
med osončeno in belo kožo ter se veselili doseženega kontrasta?
Komu verjeti?
Dandanes nas različni strokovnjaki prepričujejo, da nekaj velja le zaščitni
faktor, večji od 30, da se moramo mazati vsakih nekaj ur in da nikamor ne smemo
brez očal, pokrival, gosto tkanih oblačil ? Nikoli na sonce med 10. in 16. uro?
Ali to pomeni, da bo kmalu prišlo v modo nočno kopanje?
Ali se je sonce od našega otroštva tako spremenilo, ali je posredi kaj drugega?
V množici nasprotujočih si informacij se navaden, sonca željan človek težko
znajde.
Če vaše telo ne dobi nekaj sončnih žarkov, boste imeli težave s pridobivanjem
vitamina D. Ta pa je zelo pomemben za zdravje vaših kosti, ki so, kot vemo,
v vse slabšem stanju.
Na drugi strani iz leta v leto ugotavljajo, kako škodljivi so ultravijolični
žarki. Število ljudi, obolelih za melanomom (obliko kožnega raka), se je v zadnjih
pol stoletja povečalo za 500 odstotkov, nemelonomski rak kože pa vsako leto
prizadene od 900.000 do 1,2 milijona Američanov.
Leta 1993 je ameriška agencija za zdravila (FDA) izdelala sistem zaščitnih
sredstev in predlagala, naj na embalažo sredstev za sončenje dodajo napis, podoben
tistemu na cigaretah: "Sonce škoduje koži".
Kdo da več?
Od sedemdesetih let naprej se faktorji v zaščitnih sredstvih iz leta v leto
zvišujejo. Do leta 1978 je bil najvišji SPF, ki ga je obravnavala FDA, SPF 15.
Dandanes se zaščitni faktorji približujejo številki 50.
Kaj je sploh zaščitni faktor oziroma SPF? Številka nam pove, koliko časa smo
lahko na soncu, v primerjavi s časom, ki bi ga imeli na voljo, če ne bi uporabili
zaščitnega sredstva. Vendar je ta faktor zavajajoč. Večina sredstev ščiti pred
UVB-žarki (spekter valovnih dolžin med 290 in 320 nm) in oznaka SPF se nanaša
na zaščito pred njimi. UVA-žarki (spekter valovnih dolžin med 320 in 400 nm)
ne povzročajo vidnih opeklin in takojšnjih sprememb, zato jih do osemdesetih
let niso podrobneje preučevali. Toda izkazalo se je, da prav podaljšani čas
na soncu, ki smo si ga pridobili z zaščitnimi filtri UVB, prispeva, da smo zaužili
veliko več škodljivih UVA-žarkov. UVA-žarki so tisočkrat bolj koncentrirani
in se ne menijo kaj prida za uro in nadmorsko višino. To pomeni, da delujejo
tudi zgodaj zjutraj. UVA-žarki stopnjujejo akutne in kronične učinke UVB-žarkov
in poskusi so pokazali, da so sokrivi za nastanek uničujočih učinkov na koži.
Zaradi UVA-žarkov so tudi solariji, ki so do včeraj bili sinonim za varno zagorelost,
nenadoma postali dodaten dejavnik tveganja za nastanek kožnega raka.
Tako se je začel boj za patentiranje sredstev, ki bodo absorbirala daljši spekter
in tako ščitila tudi pred UVA-žarki.
Vojna za učinkovitost počasi pozablja na svoj namen. Današnja sredstva so ponavadi
koktajl različnih organskih kemičnih snovi: PABA, estri, benzofenoni in kinamati,
začinjeni z obilo umetnih dišav, konzervansov, stabilizatorjev, emulgatorjev
in barvil. Vse to je v sredstvih za sončenje prisotno v neprimerno večjih količinah
kot v navadni kozmetiki. Razlog: predstavljajte si temperaturo peska, po katerem
komajda hodite in na katerem se bo "kuhalo" vaše mleko za sončenje.
Seveda si želite, da bo uporabno tudi po večkratnem segrevanju in hlajenju.
In kozmetična industrija vam bo ustregla ? Le ne sprašujte, kako to dosežejo.
Dandanes je vse več ljudi, ki so alergični na sonce. Resnica je največkrat ta,
da so alergični na močna zaščitna sredstva. Namesto, da bi nas tovrstna sredstva
ščitila, nas dejansko "napadajo".
Dermatologi izhajajo s stališča čim več, tem bolje. Sredstva s faktorjem SPF
15 po njihovih izračunih blokirajo 93 odstotkov škode, tista z SPF 30 pa ustavijo
kar 97 odstotkov škodljivih žarkov ? Vendar ste zaradi teh dodatnih 4 odstotkov
morali uporabiti dvakrat močnejše sredstvo. Koliko skritih in trenutno neznanih
žarkov se je pretihotapilo, boste izvedeli čez deset let. Takrat boste verjetno
tudi izvedeli, kaj vaša koža meni o teh dvakrat močnejših sredstvih.
Bodite humani do svoje kože!
Preden se odločite, ali boste kupili SPF 15, 24, 30 ali 45, razmislite o svoji
koži kot o organu, ki bi rad jedel, dihal in užival tako kot vi.
Koža je največji organ telesa. To so naša druga pljuča in naša druga usta. Kar
60 odstotkov tistega, kar nanesemo na kožo, konča v naši krvi in notranjih organih.
Prav tozadevno tekmovanje za čim večjimi zaščitnimi številkami zgreši bistvo.
S tem da kožo dobesedno namakamo v kemiji, tvegamo drugo vrsto kroničnih sprememb
v njenem delovanju, ki utegnejo biti hujše od škodljivih sevanj.
Sodobna kozmetična industrija se do kože obnaša tako, kot da bi nas najraje
nepropustno zaprla, odpravila njene funkcije kože in vse opravila namesto nas.
Ideja o vodni odpornosti je nastala iz potrebe, da se zaščitna sredstva ne sperejo
s kože. S tem res prihranimo nekaj denarja, vendar se račun na koncu ne izide.
Kot pove že izraz, na kožo nanesemo nekaj, kaj je za vodo nepropustno. To pomeni,
da se pore zaprejo in njihovo delovanje ustavi. Nič ne more noter in tudi ven
ne! To pa je v nasprotju z osnovno funkcijo kože.
Namesto da bi izkoristili poletno gibanje, se do milega preznojili in sprali
iz sebe vse nakopičene strupe, zamašimo "odtoke" in limfi preprečimo
opravljanje njenega dela.
Drugi blagor, za katerega nas prikrajšajo takšna sredstva, je zdravilni učinek
kopanja v morju. Ne gre toliko za razgibavanje mišic. Veliko pomembnejša je
osmoza, ki jo ustvarja velika koncentracija soli; ta dobesedno potegne iz našega
telesa odvečno umazanijo, topi celulit, čisti pore ? Sočasno telo iz morske
vode črpa precej manjkajočih mineralov, ki pomagajo vzpostaviti ravnovesje v
telesu.
Tako morska voda dokazano pomaga zdraviti nevrodermititis, psoriazo (luskavico),
glivice, alergije, bronhitis, astmo ? Pomaga celo pri presežku želodčne kisline
in splošno izboljšuje delovanje imunskega sistema.
Ali vse napisano pomeni, naj pozabimo na zaščitna sredstva ter se prepustimo
soncu in morju?
Dobra volja ne bo zadostovala
Ozonska plast je vse tanjša, zato pride do zemlje več škodljivih žarkov kot
nekoč. Tudi naša koža ni takšna, kot je bila včasih. Oblačila iz umetnih materialov,
antiperspiranti, industrijska hrana, revna z vitamini, kozmetična sredstva,
toksini ? vse to je našo kožo že obremenilo, jo polenilo in naredilo še občutljivejšo
za škodljiva sevanja.
Dejstvo je, da se lahko srečanje naše kože, ki je bolj občutljiva, in sonca,
ki kaže več moči kot nekoč, kaj hitro konča s "knock-outom v prvi rundi".
Vendar to ne pomeni, da je treba sprejeti dobesedno absurdno zamisel, po kateri
kožo najprej "zadelamo" z visokimi zaščitnimi faktorji in za vodo
odbojnimi snovmi ter jo nato umetno obarvamo s sredstvi za porjavitev. Da bi
barva dlje časa trajala, na koncu uporabimo še losjone in mleka, ki delujejo
tako, da umetno podaljšujejo življenje povrhnjice in tako zavirajo razvoj novih
plasti kože.
Kaj če bi ubrali drugačno pot in le podprli naravne funkcije kože?
Takšno pot je ubrala naravna kozmetika. Znano je, da avokadovo, jojobovo, arašidovo
in mandljevo olje poleg maščobe koži zagotavljajo še veliko vitaminov in antioksidantov.
To pomeni, da pospešujejo njeno sposobnost za proizvajanje obrambnih učinkovin
in preprečuje poškodbo celic. V švicarskih kozmetičnih pripravkih Cosmerba ne
uporabljajo zaščitnih faktorjev. Izbirajo sestavine, ki so bogate z vsemi potrebnimi
sestavinami in koži omogočajo, da sama proizvede vse, kar potrebuje. Tako oranžna
krema vsebuje veliko naravnega karotena; ta ob pomoči sonca pomaga koži proizvajati
pigment, ki je naravna obramba pred soncem.
Na naravnih oljih, zlasti oljčnem, temelji tudi kozmetika Frais de Monde, vendar
izbrani mešanici naravnih olj dodajajo še organske filtre.
Izdelki znamke Dr. Hauschka za sonce temeljijo na biodinamičnem znanju o rastlinah.
Dr. Hauschka je ugotovil, da izvlečki kutine pomagajo koži zadrževati vlažnost,
izvlečki vrtnice pa celijo poškodbe in delujejo rahlo razkuževalno. Delovanje
naravnih preparatov pospešujejo še zdravilna zelišča, izvlečki kalčkov, bogati
z vitaminom E, naravni lecitin, potreben za izgradnjo novih zdravih celic, in
titanov dioksid - naravni mineralni pigment, ki odbija sončne žarke in ne draži
kože. Dodatna prednost mineralnih pigmentov, kot je titanov dioksid, je v tem,
da kožo ščitijo takoj po nanosu. Organska sredstva, ki jih vsebujejo običajni
izdelki, pa potrebujejo čas, da se vpijejo v kožo in šele potem začnejo delovati,
zato se morate namazati vsaj 20 minut pred odhodom na plažo.
Na trgu je tudi vse več izdelkov, ki koži pomagajo pri obnovi; takšen je gel
aloje vere. Če pomaga zdraviti najhujše opekline in obnoviti najgloblje plasti
kože, mu lahko mirno zaupate tudi "servisiranje" manjših poškodb.
Izberite čisti gel aloje vere, ne pa standardnih izdelkov, ki so jim dodali
nekaj aloje vere. Dobra pomoč so tudi kakovostne ognjičeve kreme (ognjič je
eno od redkih zdravilnih zelišč, ki jim tudi farmacija priznava zdravilne učinke
pri raku kože). Cosmerba rjava krema tudi temelji na ognjiču ob podpori vrste
zdravilnih zelišč in naravnih olj.
Vaja dela mojstra
Zaščite pred močnim opoldanskim soncem vam ne more ponuditi nihče. V štirinajstih
dneh ne boste iz Sneguljčice postali Naomi Campbell. Zelo pomembno je, da vaša
koža dobi priložnost, da se privadi na sonce. Ko pridete na dolgo pričakovani
dopust, se vam zagotovo ne bo ljubilo slediti klasičnim navodilom (prvi dan
15 minut, drugi dan 30 minut in tako naprej). Preden pridete do dveh ur na soncu,
bo dopusta že konec. Zato za "trening" kože poskrbite še pred odhodom
zdoma. Če vaša koža dalj časa ni videla sonce, je takšna priprava še kako potrebna.
Tudi če imate nekaj podlage, pozabite na "obračanje na žaru" na plaži
ter si med 11. in 15. uro poiščite kakšno drugo zabavo. Tudi v tem času lahko
veliko postorite za porjavelo polt. Pojejte veliko skledo sveže solate, privoščite
si veliko tekočine in svežega sadja in videli boste, kako bo koža s polno paro
proizvajala pigmente.
Sanja Lončar
Naravno in "naravno"!
Hit tega poletje je beseda "naravna kozmetika".
Večinoma jo uporabljajo proizvajalci konvencionalne kozmetike, ki so izdelkom
dodali nekaj naravnih sestavin. Ostalo je še vedno v osnovi nafta, iz
katere pridobivajo snovi s tisočerimi imeni. Obstaja pet kategorij naravnih
sredstev za sončenje. Presenetljivo, najboljše ni vedno najdražje, zato
dobro preberite, kaj kupujete, preden odštejete svoj denar.
1. Konvencionalna sredstva, ki so v celoti izdelana
iz kemično pridobljenih surovin.
2. Konvencionalna sredstva z naravnimi dodatki
(najpogosteje gre za naravna olja ali nekaj aloje vere).
3. Pretežno naravne surovine (mandljevo, avokadovo,
oljčno ali kako drugo olje z izvlečki zelišč, ki so jim dodani organski
filtri, ponavadi še kakšna umetna dišava in konzervansi).
4. Kozmetika, v kateri so vse sestavine rastlinskega
izvora, vsebujejo pa tudi naravne mineralne zaščitne filtre, kot sta titanov
dioksid in cinkov oksid. Način pridelave in/ali predelave rastlin ni znan.
5. Najboljša hrana za kožo so sredstva za sončenje,
v katerih so uporabljene le rastline, pridobljene brez kemičnih zaščitnih
sredstev (ekološko ali biodinamično). Takšne rastline vsebujejo za tretjino
več mineralov in vitaminov ter celo do dvakrat več antioksidantov, ki
so še kako pomembni za varovanje celic pred poškodbami. Kot filter pogosto
uporabljajo titanov dioksid, ki ne draži kože in deluje do valovnih dolžin
370 nm, kar pomeni, da odbije celoten spekter UVB- in tudi pretežen del
spektra UVA-žarkov.
