Prehranska dopolnila za pomoč pri hujšanju

Mare, pomoje je boljše, da poješ kakšen jogurt* (še boljše skuta) ali solato s tuno namesto jabolka. Jabolko ima OH in sladkor, kar po teku ne potrebuješ, ker ti gre direktno v zaloge.

Meni je to kolega svetoval.. zjutraj okoli desete da jem skuto, jogurta naj se raje izogibam ali pa res pogledam kakšen je dejanski delaž maščob notri. Kar se tiče jabolk, pa je dobro po jedi (kakšno urco dve kasneje) vzeti, saj sama čutim, da mi pospešuje prebavo. Sem že večkrat poskusila en teden brez jabolk, pa en teden z jabolki, moram reči, da je bolje drugo, saj imam potem redno prebavo. Jabolka so mi kot kakšna malica čez dan.

Me zanima, ker slišim dnevno stokrat na radiu o Be-light tabletah, je katera poizkusila??? Sj vem da tok oglašujejo da bi te čimprej prepričali, toda zaenkrat me le zanima ali ima kdo kakšne izkušnje z njem?

Ojojoj

S tem se pa nikakor ne morem strinjat! Prvič, jabolko nima OH in sladkorja, ampak ima OH, ki so fruktoza (sadni sladkor). Drugič, po teku ravno potrebujemo OH in to ravno zaradi tega, ker gre v zaloge. In te zaloge so glikogenske zaloge, ki so v mišicah (za mišično delo) in jetrih (za možgane). Ta sladkor polni te glikogenske zaloge toliko časa, dokler niso napolnjene. Ko so polne pa ga začne telo spreminjat v maščobne in polnit maščobne celice. Pač v krvi ne smemo imeti previsokega nivoja glukoze in če so vse zaloge polne je v maščobnih celicah vedno dovolj prostora.

Bistvena je tudi hitrost polnjenja zalog po takšni vadbi, kot je tek (takšne oblike vadbe najbolj izčrpavajo zaloge glikogena). Zaželjeno je, da te zaloge zapolnimo čimprej in to dosežemo z uživanjem hrane, ki ima VISOK glikemični indeks. Se pravi, da je takrat idealna priložnost, da se pregrešite po mili volji in se ne bo poznalo. Seveda pa je vse odvisno od tega, koliko glikogena se je porabilo med samo vadbo. 15 min teka in potem prenajedanje z vsem mogočim pač ne gre skupaj.

Sicer vse skupaj malo OT, ampak vseeno...

Lp

Ok, zdj k gledam ta prehranska dopolnila... a ve katera kej o Grozdni mezgi povedat...


Opis izdelka

VITKOST - BREZ MAŠČOBNIH BLAZINIC

Sestavine
Grozdna mezga

Način delovanja
Sadna
mezga, ki nastaja ob stiskanju grozdnih jagod, ima izredno lastnost, da se lahko učinkovito bori z upornimi maščobnimi celicami, ki se nabirajo na posameznih delih telesa. Flavonoidi povečujejo izmenjavo snovi med celicami in celičnini odvzemajo tekočino, medtem ko tanini regulativno uravnavajo tvorbo kolagenskih vlaken. Povezava teh dveh učinkov nam v obliki grozdne mezge da učinkovitega zaveznika na poti do idealne telesne teže.

Izdelek je namenjen vsem starostnim strukturam, ki imajo povečano telesno težo v obliki maščobnih blazin. Hkrati preprečuje nastanek celulitisa. Zelo ga priporočamo ženskam v zrelih letih in starejšim s previsoko telesno težo.

Odmerjanje Dnevno po dve kapsuli z velikim kozarcem vode zjutraj, opoldne in zvečer med obrokom hrane.

No to sem prebrala... kaj vi pravte... ?? Mene odbije vedno to kar piše da je potrebno po jedi, med jedjo pa še tolike količine vode.... 

Zdravo,

sem sprobala kar nekaj takih tablet v zadnjem času, moram priznati da mi nobena ni pomagala.. razen ene ki so bila iz jabolčnega kisa, toda iz tujine, kajti medexove (jabolčni kis) pa mi niso nič  pomagale k izgubi telesne teže (zanimivo kaj?)
Uglavnem, sedaj mogoče kdaj popijem zjutraj na tešče jabolčni kis, toda le zato da malo uredim prebavo.... Tablet pa ne mislim več kupovati, ker sem videla da nič ne pomagajo.... če pa že, se ti pa kile takoj vrnejo, ko tablete nehaš jemati...

Nanna, whey je po mojem mnenju najbolj primeren takoj po treningu, ker gre za hitro sproščanje, če se ne motim se v roku 1-2 ur itak popolnoma prebavi.

Mešanico beljakovin imaš pa lahko kot nadomestek obroka praktično kadarkoli, ravno zato, ker ti zagotavlja postopno sproščanje. V primerjavi z wheyem tudi bolj nasiti (vsaj mene), tako da tudi s tega vidika bi ga raje izbrala kot nadomestek obroka. Zvečer je mešanica super izbira, ker ti kot zadnji obrok v dnevu zagotavlja sproščanje še par ur po tem, ko že spiš, tako da se ponoči telo ne "izstrada", medtem ko whey ti tega npr. ne da.

Lahko imaš kot nadomestek obroka tudi whey, da ne bo pomote, ampak po mojem te veliko manj nasiti in si prazen že čez eno uro, medtem ko bi te moral obrok nasititi za dalj časa, tam 3 ure recimo.

Naj me katera popravi, če sem kakšno neumnost ustrelila

Proteini niso prehransko dopolnilo, zato to ne sodi v to temo. Citirano v ustrezno temo in prosim, da tam nadaljujete.
Kasneje bom ta sporočila umaknila.

Hm, js sem nekaj casa pred fitnesom zrla nek FB z E-karnitinom, ucink je bil sam ta, da me je blazno spotilo. Kaj pa vem. Vse kapsule z jabolcnim kisom ipd sem skenslala, ker mi ne naredijo nic dobrega v zelodcu. Jemljem pa neka dopolnila od Calivite, med drugim naj bi delovala na celulit in pospesevala presnovo. Obcasno, po kakem mastnem obroku, zauzijem Lipostop. Ce ne druzga, vsaj malo lazjo vest mam

Zdaj mam trening tak, da se pred fitnesom (aerobna vadba) namazem z Afroditino Cerkopijo in pijem vodo. Mislim da se najbolj pomaga. :>
Kar se tice jabolk... pa kaj js vem, jih ne maram prevec, ker sem po njih grozljivo lacna.

Sm pa na FBju zasledila link do tega (ne gre za prehransko dopolnilo) pa me zanima, ce je katera to probala. Meni spet disi po nategovanju in zelo z rezervo jemljem. Link: http://doubleaction.onios.si/index.php/?src=fb&ad=1

Pozdravljene,

Mene pa zanima, če katera pozna Cistrus slim. Načeloma nimam težav z preveliko težo, jem zdravo sem športno aktivna  vsaj 3x na teden le trebušček mi po porodu nagaja. Sicer je že dve leti od poroda ampak trebušček mi nagaja, nagaja.

Če imate kakšne izkušnje bom zelo vesela.

L.p.