Prehranska dopolnila: cink

Preveč cinka pa spet škodi (agresivnost, zmanjšan libido in še  kaj). 50mg dnevno z dodatki je ogromno in na dolgi rok prej škoduje kot koristi. Razen, če po nasvetu zdravnika zaradi pomanjkanja, zaradi zdravstvenih težav. 10-20mg je v redu, kar je več pa raje ne. Vsaj ne dlje časa. 

Meni je cinka primankovalo-se je odražalo na vidu. Ampak je mesečna kura cinka+ popravljena prehrana zadostovala. Od tega je 3 leta. In moja krvna slika je BP.

Kateri se bolje absorbira: cinkov aminokislinski kelat ali cinkov glukonat? Zanima me, kako je s to kombinacijo cinka in kalcija, ki jo je Tanja odsvetovala...Kaj pa, če imaš v multivitamiski tableti oba?