Hm, glede na to, da si imela težave s hrbtenico, si morala (in najbrž še vedno moraš) redno izvajati vaje za hrbtenico, s katerimi krepiš mišice "naravnega steznika".
Predvsem se mi pa zanimivo zdi, da ti ta pokončna drža ni ostala. Morda je odviso od tega, kako dolgo si nosila steznik.
Jaz sem ortopedski steznik (imam dvojno skoliozo) nosila praktično 24 ur na dan cela štiri leta (res sem bila pridna in dosledna), kasneje pa še dve leti podnevi (po potrebi). Moram reči, da mi je drža ostala, tako v sedečem kot stoječem položaju, tudi spim praktično samo na hrbtu (ker sem se s steznikom težko obračala), čeprav je letos ravno deset let, kar sem ga zalučala na podstreho

Kar se vaj tiče, priznam, da sem malo bolj lena, ampak jih zadnje čase poskušam izvajati nekje 3x tedensko. Morda pripomore tudi to.
Je pa dejstvo, da je kakršna okoli mehanska oblika vzdrževanja in siljenja k drži zgolj rešitev v sili.
Prepričana sem, da vaje poznaš (vsaj pri meni so bile vaje na fizioterapiji redni del terapije 4 leta), svetujem pa ti, da se jih - v kolikor jih ne izvajaš - ponovon lotiš. Lahko tudi prosiš zdravnika, da te za osvežitev napoti na fizioterapijo.