NP in WL - šp. oprema, dodatki, oblačila, zdrava prehrana

jaz sem že kar veliko hodila na aerobiko pri različnih vaditeljih ... pa se mi zdi, da se je še včasih preveč povdarjalo, da naj bi bile superge za aerobiko malce višje ... meni so vedno bolj ustrezale nizke. ko bom izbirala nove, bom sigurno izbrala kakšne plesne in še modne so povrhu vsega

 

 

te sem pa že probala in so fajn na nogi

 

zraven pa

 

 

 

in

 

 

no, pa je komplet  :D

 

samo na lotu še zadenem ...

 

 

 

 

Predvsem pri attacku je priporočljivo imeti kake bolj kvalitetne copate z boljšim blaženjem. Jaz imam ene Nike, ki so prav za aerobiko narejene, pa jih ne morem uporabljati povsod, ker mi na določenih stepih v določenih fitnessih drsijo.

 

Tako da sem si jaz omislila kar ene tekaške copate, ampak jih imam samo za fitness, aerobiko (čeprav tega zadnje leto ne maram več) in doma (imam tekaško stezo), za ven imam pa posebej copate.

 

Težko je priporočati takole na splošno, enim pač bolj odgovarjajo tekaški copati, eni delajo kar v All Starkah, ene pridejo v prastarih Startaskah, ljudje smo različni. Jaz bi npr. svetvovala tekaški copat ali dober plesni copat (teh ima Nike zdaj malo morje) ali pa morda dober klasični copat, ki je namenjen aerobiki.

 

Katera znamka komu paše na nogo, je pa seveda spet odvisno od posameznika. Jaz prisegam na Mizuno copate, ki pa so pregrešno dragi in lahko eno kvalitetnega dobim za vsaj 50 EUR ceneje pri bolj poznanih Nike ali Adidas, pa mi ne pašeta

 

NP:

-Spirulina tablete

NP:

- dry fit pajkice

- švicki za okrog zapestja

 

Jaz mam nike air lanski model. Pa sem zelo zadovoljna z njimi. Je res, da v njih nisem vsak dan. Sigurno pa 3krat/4krat na teden.  

WL:

 

- vsaj trije topki za trening (nike ali addidas)

-  pump utežke

-  nike nogavičke

- bidon 1L( povsod, ga iščem- mi kakšna lahko pomaga?)

K4jch, Hervis ima take rdeče Enervit-ove bidone, ki držijo 1L.

Super  bom šla pogledat.  Upam, da že danes

Če ni nujno, da je bidon in je lahko tudi plastenka, ti priporočam plastenko Eviana (ki meni sicer ni dobra voda, jo pa kupim zaradi plastenke), ki jo dobiš v 0,75 l (DM in Leclerc - v L. je 30% cenejša!) in 1 l (Leclerc) verziji. V litrski verziji dobiš tudi vodo Contrex, ki pa je meni še bolj obuipna za piti kot Evian.

Čenča hvala za pomoč  vendar sedaj uporabljam plastenko 0,75 L. Pa iščem prav bidon

Maxxshopping

-Activita whey (čokolada)

-maxxshake (čoko-lešnik)

-Hy pro (čokolada)

-Maxim čokoladka

 

btw. Staša, k me boste mel poln kufr, ker sm skor vsak teden v vaši trgovini, me prosim prej obvesti, da ne bom zastonj v Lj hodila