Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Moje težave

Maisie
Starost: n/aPridružen: 13. nov 2007Prispevkov: 807Kraj: Planet ZemljaStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2008 8:37
Povezava do prispevka
Od ponedeljka imam težave z dihanjem. Kot bi imela občutek tesnobe-tiščanja v prsih. Diham sicer normalno vendar ko zadiham kot da ne bi dobila dovolj zraka. Bolečin nimam. Opazim tudi to da mi srček na čase bolj razbija, ampak verjetno od straha. Opazila sem tudi da se čez dan malo umiri..nekako najhuje je zjutraj ko vstanem. Stara sem 25 let. Drugače zdrava, se ukvarjam z športom. Bolje mi je ko sem na svežem zraku.
Sem v stresu že nekaj časa, pa sekiram se za neke stvari. Sedaj pa še zato.
Kako si lahko pomagam? A je lahko kaj narobe? Lahko to pripišem stresu?

Prosim za kakšne pomirjujoče odgovore.

Pa še nekaj...imela sem neke kapljice zeliščne taka rjava steklenička z rumeno nalepko. Kupila sem jih v MB lekarni. Morda ve katera kako se imenujejo? So pa takšne univerzalne za vse.
"Iskanje odličnosti pomeni, da poskušamo dati vse od sebe pri vsem, česar se lotimo."
0
Nazaj na vrh
Pegasus
Starost: 41Pridružen: 22. okt 2005Prispevkov: 13101Kraj: LitijaStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2008 8:44
Povezava do prispevka
Maisie, jaz bi na tvojem mestu obiskala zdravnika. Nima smisla, da se sekiraš in ugibaš, kaj bi to lahko bilo, najverjetneje je prehodne narave, lahko pa je kaj resnega. Posvet z zdravnikom bi te najbolj pomiril.
You have enemies? Good. That means you ve stood up for something, sometime in your life.
- Winston Churchill
0
Nazaj na vrh
Pandora
Starost: n/aPridružen: 28. jan 2006Prispevkov: 21Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 9. okt 2008 9:49
Povezava do prispevka
Maisie, verjetno misliš kapljice Altalex?
Ampak ne vem, če se sploh še dobijo.
0
Nazaj na vrh
_Teheran_
Starost: 42Pridružen: 24. jun 2005Prispevkov: 822Kraj: Tatami Status:Offline
Objavljeno: 9. okt 2008 23:52
Povezava do prispevka
Huh ne vem pri meni so taki znaki pri Astmi.! Upam da ni, ker je zadeva zelooo neprijetna

Upam da ti novjo kej dajal kot Flixotide al pa bohnedej Ventolin!!!

No Dohtor kliče..


LP Teheran
To be a warrior is not a simple matter of wishing to be one. It is rather an endless struggle that will go on to the very last moment of our lives. Nobody is born a warrior, in exactly the same way that nobody is born an average man. We make ourselves into one or the other.
0
Nazaj na vrh
Zvezdica
Starost: 45Pridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 1115Kraj: LjubljanaStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2008 8:05
Povezava do prispevka
Maisie, prepričana sem, da gre za stres. Popolnoma enake simptome sem imela pred nekaj leti tudi jaz, dihalna stiska je bila na momente tako huda, da sem odpirala okna in hlastala za zrakom ... Vse to je samo psiha (če si sicer zdrava). Premisli, kaj te muči, kaj si potlačila globoko v sebi ...
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 43Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2008 9:19
Povezava do prispevka
Pri meni so bili isti simptomi - diagnoza je bila stres. Sploh če potem še misliš na to dihanje in se še bolj zasekiraš, zakaj ne moreš normalno dihati, potem pa sploh ne gre v redu dihat.
0
Nazaj na vrh
1A
Starost: 42Pridružen: 7. mar 2006Prispevkov: 2365Kraj: vedno nekje vmesStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2008 9:30
Povezava do prispevka
Poskusi avtogeni trening pa kako masažico ali pa umirjeno športanje. Boš videla, če bo bolje ko malo pozabiš na stres, je verjetni kriv le ta.
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2008 9:48
Povezava do prispevka
To so napadi panike. Sem jih imela tudi sama.  Poizkusi se pomiriti in tudi samokontrola pomaga. Ko čutiš, da bo prišel napad, začni globoko dihat in mislit na kaj lepega. 
0
Nazaj na vrh
Maisie
Starost: n/aPridružen: 13. nov 2007Prispevkov: 807Kraj: Planet ZemljaStatus:Offline
Objavljeno: 10. okt 2008 15:00
Povezava do prispevka
Poročam da mi je danes že malo bolje. Čim bolj mislim pozitivno in se skušam čimmanj sekirat.
 
Hvala za nasvete in pomirjujoče odgovore.
 
Danes imam pa glavobol za znoret...menstruacija je tukaj
"Iskanje odličnosti pomeni, da poskušamo dati vse od sebe pri vsem, česar se lotimo."
0
Nazaj na vrh
Cama
Starost: -13Pridružen: 20. dec 2004Prispevkov: 1301Kraj: Kraški svetStatus:Offline
Objavljeno: 15. dec 2008 9:28
Povezava do prispevka
Ta zadeva tudi mene zadnje čase zelo daje. Sprememba okolja, prilagajanje, pričakovanje novega ljubljenčka v družini, menjava službe, ... - strah pred velikimi spremembami. Vse to se je nabiralo in rezultiralo v globokem "zvdihovanju". Potem, ko se stvari uredijo, mirno zadihaš.
www.dlvkos.si
0
Nazaj na vrh
TangellaPlushy
Starost: -13Pridružen: 27. okt 2008Prispevkov: 297Kraj: prekmurjeStatus:Offline
Objavljeno: 15. dec 2008 15:35
Povezava do prispevka
Če problemom ne daješ dovolj pozornosti te hitro opozorijo ja.Tudi mene občasno kar fajn kaj prime in najbolj pomaga če grem na sprehod.Neka telesna aktivnost v glavnem. Pa dobro si je tudi predstavljati da so tvoja pljuča balon,ki se počasi širi in oža. Moreš si v glavi prav predstavljati kako ta balon gre narazen in skup.S tem se osredotočiš na nek predmet in se dihanje samo umiri.Oz ti daje neko kontrolo da lahko nadziraš dihanje.

Where trouble melts
like lemon drops,
high above the chimney top..
that is where you'll find me ..

UUUuuu over the rainbow..
blue birds fly,
birds fly over the rainbow
why then why can't I?
0
Nazaj na vrh
Cama
Starost: -13Pridružen: 20. dec 2004Prispevkov: 1301Kraj: Kraški svetStatus:Offline
Objavljeno: 15. dec 2008 15:47
Povezava do prispevka
Res je, jaz pa si pomagam tako, da vedno v takem primeru globoko vdihnem skozi nos in izdihnem čez usta. Nekako sem se prepričala, da mi pomaga in potem se nekako pomirim.
Dovolj zraka dobim tudi takrat, ko zazeham.
www.dlvkos.si
0
Nazaj na vrh
TangellaPlushy
Starost: -13Pridružen: 27. okt 2008Prispevkov: 297Kraj: prekmurjeStatus:Offline
Objavljeno: 18. dec 2008 0:03
Povezava do prispevka
Meni to globoko dihanje sicer pomaga ampak je to tako izredno naporno.
Baje moreš dihati kot če bi plastenko polnil z vodo.Vdih: najprej trebuh katerega polniš z zrakom pa vse do pljuč,pa potem izdihneš najprej iz pljuč pa počasi še izprazniš trebuh . No saj je veliko tovrstnih vaj z dihanjem,od držanja navidezne žoge v roki,pa do mrmranja itd.. ampak če bi le bili pridni ane
Where trouble melts
like lemon drops,
high above the chimney top..
that is where you'll find me ..

UUUuuu over the rainbow..
blue birds fly,
birds fly over the rainbow
why then why can't I?
0
Nazaj na vrh
SovicaOka
Starost: 40Pridružen: 2. dec 2008Prispevkov: 760Kraj: KoperStatus:Offline
Objavljeno: 18. dec 2008 15:31
Povezava do prispevka
Se strinjam s Katjo, gre za panični napad - če se pa pogosto dogaja gre pa za anksiozno motnjo, rado se kaj takega zgodi pri socialni fobiji. Meni se je v enem obdobju rado zgodilo v velikih gnečah - recimo na kašnih prireditvah, novoletno praznovanje zunaj npr. ko me je primla panika od tolike množice ljudi, pijanih, metanja steklenic, pokanja, prerivanja, nezmožnost da kam greš, ker si ujet v množici. In tak občutek ti lahko povzroči tudi psiha - ko si nekako tako ujet. Imaš občutek da te nakaj duši, da še dihat ne moreš. Bi kričal pa ne moreš. Bi jokal pa ne moreš. Bi pobegnil pa ne moreš.
Predhodnice so zelo lepo povedale, da je to znak telesa, da so bila kakšna čustva ali težave potlačena, nerazrešene.
Vsi mi bi se morali truditi tudi za vzdrževanje duševnega zdravja in ravnovesja, ker to ni samoumevno. Enako kot negujemo in skrbimo za svoje telo, fizično zdravje, kondicijo ali skrbimo za zunanjo urejenost. Enako je treba pomen dati tudi temu, da se sprostimo, dovolj spimo, če se le da, da ne stiskamo svojih čustev, občutkov ali kašnih negativnih misli pri sebi. Bolje je dogoročno povedati karkoli nam že "leži na duši" (kako pravilna je ta fraza), kot pa da dopustimo, da se to nekje spodaj razvija in nas razjeda - v takšni obliki napada pa lahko pride na dan.
Enim pomaga joga, sprehod s psom, pogovor z nekom, ki nas razume, da se na ves glas spričkajo, enim da grejo športat, enim da se odmaknejo na samo, enim da stopijo ven na zrak - zamenjajo prostor in se tako ohladijo. Predvsem pa da znate rečt ne, ko nečesa ne zmorete i n si znate vzet pavzo, ko jo potrebujete.
Če se naučite uporabljat avtosugestijo je tudi super, samo to je treba zavestno vadit. Jaz se v krizni situacijo ne spomnim vedno. Meni pomaga knjige brat pa predvsem, da si vzamem mir in počnem nekaj brez nuje - rokov, naglice, nekaj kar ni nujno, me pa veseli.
Ni pa vedno lahko bit in ostat miren - vsi smo že bili in še bomo v kašnih ful stresnih situacijah. Razlika je samo, če se potrudiš sam to omilit ali pa ignoriraš in se samo nadaljuje, do vedno hujšega. (S tem imam v mislih ene par ljudi iz moje bližine, ne tu na forumu koga. Oz na splošno.)
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Moje težave
Stran 1 od 1
Pojdi na stran:
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Trenutno dogaja
Izpostavljamo
To sezono ni ene same barve, ki bi prevladovala, ampak je na voljo celotna mavrica barv, iz katere lahko izbirate.