Moja prehrana in hujšanje

ker sem začela uresničevati svoj novoletni sklep, se moje odvečne kile počasi topijo. do sedaj sem jih odrezala tri, upam, da jih bom vsaj še toliko, raje kakšno več. začela sem pa takoj po novem letu. moja prehrana pa izgleda takole: skoraj povsem sem črtala ogljikove hidrate (makarone, riž, krompir, kruh). samo zjutraj pojem kakšno čisto majhno polnozrnato žemljico. da zadostim želji po sladkem, se nisem odpovedala jutranjemu pravemu čaju z mlekom in sladkorjem. za malico si vzamem v službo sadje, ki ga pojem, ko sem lačna. s seboj pa vzamem pomaranče ali jabolka, ker mi najbolj pašejo. za kosilo pojem veliko zelenjave, zraven pa še vsak drugi dan košček kure, purana ali majhen zrezek. popoldne jem še zelenjavo, zvečer pa kakšen zelo lahek jogurt. ugotovila sem, da mi ta način prehrane ustreza, ker jem tisto kar mi paše in kolikor mi paše, samo proti večeru pa res ne pretiravam. morda bo katera rekla, da tole ni najbolje, ampak meni tako paše in se zelo dobro počutim. migam na žalost ne preveč intenzivno, ampak tudi to pride na vrsto. no, kaj pravite? lp.

Tanja, prva stvar, ki je najpomembnejša pri hujšanju, je počutje. In če se ti počutiš dobro s tako prehrano, je super. Jaz vem, da bi me po enem tednu take hrane kar v mrtvašnico odpeljali, ker bi bila tako lačna.

 

Bistvo si dojela...OHje stran, razen dopoldne, veliko zelenjave in nekaj beljakovin. No, lahko bi se malo potrudila in tisti zrezček imela vsak dan na meniju  Mogoče bi popoldan in zvečer lahko jedla kakšno skuto, namesto jogurta - si lahko vzameš tisto Leclercovo, ki je skoraj kot jogurt, le veliko več beljakovin ima.

 

Miganje bo pa sigurno tudi še prišlo...ko bo pomlad, pa ptički pa rožice, boš sigurno kdaj šla na kakšen sprehod. Je tudi to bolje, kot nič

 

Čestitam za tri kile

kia, hvala! lp.

Če tebi ta način prehrane ustreza in se dobro počutiš, potem vse štima.

Čestitke za izgubljene kilogramčke in kar tako naprej

 

Aja, kaj pa rekreacija?

lumpa, rekreacija še pride. sedaj sem še sama sebi tako grozno težka in okorna, da nimam nobene volje prav pretirano migat. v službo in domov itak hodim peš, pa v trgovino grem posebej in to ne v najbližjo, tako da se trudim da sedaj predvsem čimveč hodim. ostalo še pride na vrsto. lp.

že to je pohvalno da v službo in trgovino hodiš peš, mogoče bi za začetek lahko hodila plavat al pa čez vikend kakšen daljši izlet; poleti pa kolo...

punce, hvala za podporo. ko bom v krizi, bom brala vaše poste.vsem en velik. lp

Tanjal super  In meni (popolnoma anti športen tip) se zdi peš hoja za začetek lepa rekreacija

Ko vas berem avtomatsko malenkost bolj pazim kaj pojem in nekaj matram moje staro sobno kolo, sem še jaz šla kilo in pol dol

super da hodiš peš, poleg tega da poskrbiš zase, narediš tudi veliko za okolje! take punce mamo radi

sicer pa moram reči da imaš zelo strogo dieto in da si VELKA FACA da zdržiš tkole! res čestitke, ne dvomim, da ne bodo kmalu šli vsi odvečni kilogrami

srečno še naprej, drži se

milla, dieta samo izgleda stroga, v resnici pa sploh ni. jem vse, razen OH, pa še sladek čaj si zjutraj privoščim in tudi enkrat na teden si privoščim kakšen greh. sploh mi ni grozno, bilo je malo težko prvih nekaj dni, sedaj me pa kakšna salama ali kos kruha in kaj podobnega sploh ne gane več. lp.

Bravo Tanja, z voljo se res daleč pride! Pa super, da so že rezultati.