Hja, jaz shujšam zmeraj ko grem delat nekaj preko študentskega servisa. Mam tako srečo da zmeraj naletim na tako delovno mesto kjer moram ves čas stat in laufat okol. In v osmih urah mam čas vase spravit samo 1 liter tekočine in kako banano in jogurt. Pa ne mislim da sem vesela tega, ker nisem

.Potem pa tisti dve izgubljeni kili tedensko skušam čez vikend noter spravit

al pa z nočnim žretjem ( če delam popoldne seveda).
Najboljše bi bilo da si enostavno narediš tedenski seznam kar boš jedla. In se tega držiš.
Vsak dan pojej nekaj za zajtrk ( musli, jajce, črn krug z namazom...), malico ( jabolka, banana, lubenica..),kosilo ( polglej za kakimi recepti na netu) , malica, večerja (nekaj lažjega seveda). Pa fajn bi bilo če bi čim več pila ( navadne vode seveda).
pa športat bi blo fajn, sam ovidim da maš probleme s kolenom....to je šment.
Ah ja, pri meni je pa tako...bolj ko žvečem čigumije bolj sem lačna :-).