Kolesarjenje

Sanny, še dobr, da ti Saška res ni Hirala prodala!

Sam pol bi bla pa zihr bol šlank .

Ja, tkole nekak, kot tvoj smajli bi zgledala. Ornk bi te pobral!

jst sm se včeraj odpravil na Izlake in sm prekolesaril 50 km. Nekoc sm to pot vozil kot za šalo. Tokrat bi mi pa skor noge odpadle Mah sevidi da nism v zadnjem času kaj veliko treniral

A je kdo tle, ki bi šel na kakšen kolesarski izlet je treba mal trenirat ker imam drug mesec izlet v Metliko.

Spet malo obujam temo, ker je sezona kolesarjenja v polnem teku:)
Tiste, ki ste bolj aktivne na tem področju, pa sprašujem po mnenju: je možno za 20min izboljšat čas vzpona na kakšen hrib v mesecu in pol ali je to bolj iluzija? Kako pogosto minimalno bi bilo treba trenirat, da bi to šlo skozi?

Sea, zihr ti bo uspelo Ti kar pojdi v akcijo, bom držala pesti.
Sicer pa: odvisno od dolžine proge oz. hriba. Na meni priljubljen hrib za začetek sezone (saj veš: Š.........) bi ga težko izboljšala za 20 min, ker več kot 25 min že tako nisem kolesarila gor
Pa tudi odvisno, koliko si že v formi oz. koliko še imaš potenciala.
A greš v boj s kom na Celjsko?

Se strinjam s predhodnico
Če celotna pot traja dve uri, potem se verjetno z nekaj treninga da izboljšati za 20 min, če traja pa 30 min...

sea, napiši prosim kateri vzpon imaš v mislih in koliko časa porabiš zanj pa ti bomo lažje svetovale. nočem ti sicer vzeti poguma, ampak če je to cca.1h do 1:15h dolg vzpon (za povp. kolesarja) - pri nas so, razen mangarta iz loga, redki daljši klanci, ga boš za 20 min. težko izboljšala, sploh če si se že prvič maksimalno potrudila gor. nočem ti vzeti poguma, ampak mesec in pol je malo časa.
a je kakšna stava padla?

Sasska bereš me kot knjigo:) Ja, seveda, Celjska!
Sedaj imam poraznih 50min vzpona, kar je ogromno. Je res, da sem bila šele drugič na kolesu letos takrat, ampak vseeno...Mislim, da je cca 7km dolg vzpon, problematičen je samo spodnji del, kjer se po moje ne da kaj bistveno bolj gnat ko se že ženem...Vse ostalo je pa bolj na izi...Rada bi prišla na 30 min...(lani sem imela 40)...
Stava---hujše kot stava;)

Ta je pa dobra... kaj gre za ponos?

Vsak drug dan goni gor in meri čas. Če boš kdaj preveč zmatrana, lahko imaš še kak dan pavze več. Pa meni se je ful poznalo na kondiciji, ko sem začela tečt, mi kondicije ni nikoli zmanjkalo. Na vsakem hribu sem bila pred Sašom, pa ima on parkrat večje mišice.  Noge pa tak vem, da imaš natrenirane . Tak da kar v akcijo.
Mogoče bi bilo fajn tudi naštudirat, kako kje vozit, s koliko moči, da je najbolj efektivno. Ampak najprej začni nabirat višinske kilometre.

sea, ker imaš malo časa je najbolje, da začneš trenirati z kratkimi intervali "do dile".
najbolje, da si izračunaš kakšno povprečno hitrost bi morala držati za željeni čas in potem si klanec razdeliš na tretjine npr. in skušaš 1/3  držati tako hitrost ... 2/3 odpelješ na izi ... in potem vsakič več. aja, pa ni nujno, da je ta močna tretjina spodaj na strmem delu, tisto se raje šparaj, da se ne boš preveč skurila in skušaj hitro odpeljati zg. del.
pa srečno in upam, da dobiš stavo!
aja, še tole: voziš gorca ali cestno kolo?

To s tretjinami sploh ni slaba ideja! Superca...
Vozim gorca (seveda;) ). Sem razmišljala, da bi nekaj verjetno pridobila z ustreznimi gumami, glede na to, da se ves čas kolesari po asfaltu, moje gume pa so primerne tudi za offroad... Samo ne vem, če je razlika res toliko bistvena, da se mi splača gume menjat...

Resno bi se poznalo, če bi gorca za cestnega zamenjala...