Koencim Q 10

Koliko mg ga je priporočljivo vzeti na dan? Koliko ga ve jemljete? Sem zasledila, da se pri nas dobi 30 mg kapsule, a sumim, da je ena 30 mg kapsula na dan premalo.

Katere pa jemlješ? Opažaš kakšne spremembe (eni baje jih)?

Cena ni ravno ugodna...  So kake bistvene razlike med različnimi firmami?

Hvala Alena

Čeprav meni se te od Lj. lekarn ne zdijo prav poceni (četudi gledaš, da so v akciji) glede na to da jih je samo 30.
Našla sem pakiranje 100 kapsul po 30 mg za 16,90 €.

 Je sploh kaka razlika med temi kapsulami (če vse vsebujejo 30mg)?!

Upam, da dobim še kako mnenje....

Ali ni tako, da naše telo sam proizvede dovolj tega koencima s sintezo in da ga tam do 30. leta ni priporočljivo sploh jemati? 

romy jaz jemljem 100mg kapsule. jih pa naročam iz tujine.

Telo Q10 dejansko proizvaja samo, kolikor ga potrebuje (vsaj do določene strarosti) in bi moral orng predozirat, da bi se ti potem poznalo kje. Vprašanje je samo, ali se telo potem poleni in ga proizvaja manj, ker ga itak dobi z dodatki, ali pa preostanek enostavno izloči. - besede bodočega farmacevta Če pa dodam svojo logiko, je to tako, kot bi jedel D vitamin, ki ga proizvede telo dovolj, če si 15min na sončku? In tega pomoje ne gre enačiti z dodatki oz. vitamini, ki jih telo ne more proizvesti in jih je treba vnesti s hrano oz. kapsulami, ker/če hrana ni dovolj.

Kolikor je meni znano Q 10 nima nobenih znanih negativnih stranskih učinkov (kvečjemu pozitivne). Sicer pa jaz vedno bolj dvomim, da pri današnjem tempu/načinu življenja, onesnaženosti itd. telo samo proizvede vse kar potrebuje oz. da dobimo vse kar potrebujemo iz vsakodnevne prehrane (hrana in to). In dvomim, da je lahko zaščite pred prostimi radikali lahko preveč. Sicer pa so naši predpisi na tem področju prav smešni (tako smešno omejujejo kako količino se lahko prodaja in potem zaužije, da je čisto vseeno, če še tega ne bi jemali- jaz ne vem, a v mnogih drugih državah živijo drugačni ljudje, ki lahko več vitaminov ipd. pojedo, nas v sloveniji bo pa konec ali kaj?!)

Rene, kakšna pa je cena?

Alena od Vital slim (ali nekaj takega).

Mene pri šumečih tabletah moti ker a) ne vsebujejo dovolj tistega zaradi katerega jemljemo dodatke (npr: q10, c- vitamin...), b) imajo en kup nepotrebnih dodatkov (sladkor, barvilo itd.)

Jaz jem pa (občasno) od Fidifarma (Fidikoencim). Ponavadi imam zimsko obdobje, poleti pa kar nekako pozabim

Tega: http://www.fidimed.si/o_izdelkih/predstavitev_izdelkov/18/fidi_koencim_10_reg.html