katero napravo za doma priporočate (TNZ)?

Ker nimam časa za v fitness, bi si nabavila napravo, s katero bi si oblikovala predvsem stegenske mišice, pa tudi trebušne in zadnjične.

A je steper kot aerobna vadba učinkovit tudi za oblikovanje teh mišic oz. s katero napravo za mišice bi lahko kombinirala aerobno vadbo s steperjem?

p.s. Telesne teže nimam prevelike zato moj namen ni hujšanje, le oblikovanje ohlapnih delov.

Lepo prosim za kakšno dobro izkušnjo s tako napravo oz. nasvet.

Če imaš nizek (normalen) procent telesne maščobe potem ti res ni potrebna kardio naprava za doma, razen za kondicijo in še vzdrževanje tega stanja.
Sicer bi jaz doma imela ali tiste 10 kg ročke, ki se nastavi teža ali pa drog z utežmi...pol pa delaš počepše, izpadne korake.... glej link na tem forumu...

Z mano je tako - telesna teža ni velika (53 kg, imam tud lahke in dribne kosti), ampak za to težo imam precejšen odstotek maščobe, celulita, na stegnih je koža ohlapna, ni vidnih mišic, trebušne tud niso razvite. Zelo malo se gibljem in moja kondicija je slaba.

Torej, steper bi bil vsaj en začetek verjetno (posebno zdaj v zimskem času), ampak bi rabila tudi nekaj za trebuh....

Za trebuh ne rabiš nič, samo lepo na tla in vse vrste vaj za trebušne mišice....pokukaj malo v brskalnik (mislim,da je tema).  Celulit pa boš spravila dol z aerobno vadbo in pravilno prehrano.

ok, vsega po malo bo treba... samo ko so te vaje na tleh tko zoprne....bom probala pilates

a ve kdo, kako je z utežmi med rabo steperja- koliko kilogramske in kako jih rabiti?