Prijava
Registracija Pozabljeno geslo

Forum

Iskanje
Seznam forumovZdravje in prehranaRekreacija in zdrava prehranaKako shujšati?

Kako shujšati?

Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Prejšnja temaNaslednja tema
raketa
Starost: 47Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 9:41
Povezava do prispevka
Pozdravljene,



Nujno bi morala shujšati za pet kilogramov! Problem pa je v tem, da
nimam nobene dobre dijete oz. sem pri vseh dijetah blazno lačna.
Načeloma se zdravo prehranjujem, vendar teh pet kilc noče in noče
skopnet. Zanima me, če ima katera dobro dieto, po kateri ne bom
sestradana in ki mi bo prinesla čim hitrejši rezultat.



Hvala,
Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)
0
Nazaj na vrh
grace
Starost: n/aPridružen: 8. sep 2004Prispevkov: 170Kraj: RibnicaStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 9:55
Povezava do prispevka
Pozdravljena,

poznam ta problem, po naključju sem dobila v roke Montignacovo knjigo

Jem torej hujšam in po štirinajstih dnevih hranjenja po njegovi metodi
sem brez lakote izgubila dva kilograma. Poišči to knjigo, meni 
pomaga pa še lačna nisem

grace
0
Nazaj na vrh
raketa
Starost: 47Pridružen: 3. maj 2005Prispevkov: 385Kraj: PtujStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 10:34
Povezava do prispevka
Ja mislim, da je to ta, po kateri je nareta ta 90 dnevna ločevalna
dieta. To sem probala, rezultat je bil, ampak se zredila nazaj, ko sem
nehala, sicer ne za veliko. Problem, pa je bil, da sem ves čas
hrepenela po hrani in bla grozno lačna. Pa še fizčno sem se počutla
šibko.
Bil je navaden dan in Marko Polo je odšel odkrivat Kitajsko. KAJ BOŠ POČEL TI?

(Loesje)
0
Nazaj na vrh
.:sonja:.
Starost: 43Pridružen: 21. okt 2004Prispevkov: 7366Kraj: VelenjeStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 11:11
Povezava do prispevka
Zdrava prehrana in gibanje je edina prava dieta.
0
Nazaj na vrh
grace
Starost: n/aPridružen: 8. sep 2004Prispevkov: 170Kraj: RibnicaStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 11:14
Povezava do prispevka
Ne poznam ločevalne diete, dobro bi bilo prebrati knjigo, predvsem prvi del, ker ti

potem postane marsikaj bolj jasno. Tukaj so prepovedana živila z visokim glikemičnim

indeksom. preberi pod http://media.spic.tv/kgk_volja/prehrana.htm

Je prav lepo razloženo za začetek potem pa še Montignacovo knjigo.

srečno

grace
0
Nazaj na vrh
Maja85
Starost: n/aPridružen: 8. jun 2004Prispevkov: 1565Kraj: DolenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 15:51
Povezava do prispevka
quote:0c62c9a8a0=".:sonja:."
Zdrava prehrana in gibanje je edina prava dieta.




V tem kratkem stavku je vsa modrost...needless to say more.
0
Nazaj na vrh
*milla*
Starost: n/aPridružen: 26. apr 2005Prispevkov: 804Kraj: domžaleStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 20:45
Povezava do prispevka
jst mam 90 dnevno dieto, vendar brez gibanja  ti ne bo pomagala nobena dieta. če želiš ti jo lahko pošljem po mailu.
0
Nazaj na vrh
abt0
Starost: 47Pridružen: 30. sep 2004Prispevkov: 782Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 11. nov 2005 22:25
Povezava do prispevka
Športanje je 50% vsega. Dijeta, neka ful posebna dijeta ravno ni
potrebna, bolj se je potrebno izogibati cukrastim in mastnim zadevam.
Cilj porabit več kot poješ, le tako bo organizem kuril maščobe za kalorije ki manjkajo.

Punce, do poletja je še čas, počasi vsak mesec kilogram dol in bo ravno prav.


0
Nazaj na vrh
makik
Starost: 43Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 382Kraj: celjeStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 11:47
Povezava do prispevka
Nobena od diet dolgoročno
ni učinkovita ( nikoli bila, nikoli ne bo ). Tut tista, ko ločuješ
hrano na beljakovine in ogljikove hidrate! Ko s tem nehaš prideš nazaj
na isto težo in to je DEJSTVO. Verjetno si že slišala kaj o zdravi
prehrani in gibanju. Obroke si razdeli na cel dan ( naj jih bo 5) .In
upoštevaj grace.

vendar brez gibanja bo vse skupaj zelo težko



pa veliko uspeha!!!



p.s. pa še nekaj; 3 ure pred spanja NIČ ne jej, spij kak kozarec vode in 2kg bodo šle takoj dol!!!



lp
največja tragedija v življenju ni smrt, temveč to kar umre v nas, ko smo še živi
(franklin)
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 11:57
Povezava do prispevka
makik je napisal/aNobena od diet dolgoročno
ni učinkovita
 
Hvala bogu..nekdo je izrekel!
Vsi ljudje smo namreč tako "naštimani", da se brezglavo vržemo v neko tisti trenutek blazno popularno dieto, se držimo pravil do potankosti, medtem se veliko gibljemo..in kile res skopnijo. Prej smo si postavili nek cilj..zgubiti recimo 5 kg..in ko neko jutro stopimo na tehtnico so tiste kile tam! Jupi jupi jeeee, zdaj gremo pa to proslavit s tortico in vročo čokolado.  Ok, ni problema, dajmo. Kaj pa zvečer? Pa naslednji dan? In smo spet v začaranem krogu rejenja.
 
Vsi znamo hujšati in še bolj se znamo rediti. Tisto česar pa NE znamo, je pa dolgoročno obdrževanje teže. Ravno zato pa jaz nisem pristaš raznih ločevalnih diet ali pa diet, ko določenih živil sploh par mesecev ne vidiš. Jaz pravim, da se za uspešno shujšanje mora spremeniti način življenja. Šele takrat, ko človek zna jesti vse, a v primernih količinah in se pri tem ne redi, takrat lahko rečemo, da je bila "dieta" uspešna.
 
Večina od nas dela t.i. cikliranja, kot jim jaz pravim...kak teden "žretja" in rejenja in nato dva tedna hujšanja. Vse lepo in prav, ampak to je muka. Ne samo za vaše telo, ampak tudi za psiho.
 
Naučimo se jesti in živeti zdravo. Izogibati se preveč sladkarijam (ni treba vsem), jesti malo več beljakovin, malo manj nasičenih maščob in veliko nenasičenih, mogoče malo paziti na GI, jesti raje kompleksne hidrate kot enostavne...in rezultati bodo tu. Brez matranja, brez seštevanja kalorij. In to ni spet ena reklama za Cosmo. To je resnica.
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
makik
Starost: 43Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 382Kraj: celjeStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 12:19
Povezava do prispevka
Se še enkrat popolnoma strinjam s tabo kia.

Zdrava prehrana in rekreacija ti mora postati način življenja s tem, da
se lahko kdaj pa kdaj pregrešiš ( drugače življenje nima smisla ).
Bolj, ko paziš in gledaš kolk kalorij zaužiješ si še sam bolj
zafrustriran in nezadovoljen s sam sabo. Jaz nimam idealne postave in
se trudim "zdravo živiti" samo ne za ceno moje sreče! Da bi se morala
ob sobotah odpovedat kokicam al pa tortici...pa kakmu kozarcu vina - to
pa ne!!!






največja tragedija v življenju ni smrt, temveč to kar umre v nas, ko smo še živi
(franklin)
0
Nazaj na vrh
kia
Starost: 38Pridružen: 16. feb 2005Prispevkov: 8808Kraj: ChickenlandStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 12:21
Povezava do prispevka
A ti imaš tudi sobotne grešne dneve?  A niso fajn?
Save the earth. It's the only planet with chocolate.
0
Nazaj na vrh
makik
Starost: 43Pridružen: 7. jun 2005Prispevkov: 382Kraj: celjeStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 14:25
Povezava do prispevka
Seveda, brez tega ne gre! To so tisti cukrčki, ko ti popestrijo in polešajo dan.




največja tragedija v življenju ni smrt, temveč to kar umre v nas, ko smo še živi
(franklin)
0
Nazaj na vrh
Staša
Starost: n/aPridružen: 17. okt 2003Prispevkov: 8237Kraj: n/aStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 16:23
Povezava do prispevka
Ne dan - teden Wink
0
Nazaj na vrh
Katja
Starost: n/aPridružen: 20. okt 2003Prispevkov: 18114Kraj: GorenjskaStatus:Offline
Objavljeno: 12. nov 2005 16:28
Povezava do prispevka
Še ena, ki je danes grešila - z čipsom
0
Nazaj na vrh
Pojdi na:
Kako shujšati?
Stran 1 od 5
Pojdi na stran 1 , 2 , 3 , 4 , 5
Pojdi na stran:
FORUM
NA TESTU
KOZMETOMETER
ZID
SESTAVINE
FOTOGRAFIJE
Kozmetometer
Zadnje ocene
Zadnji izdelki
  • Balea Beauty Expert Body Cremegel kremni gel za telo, 200 ml
    Tanja 19. mar 2023 20:52
    RES slabo, meni izsušuje kožo
  • L'Oreal Elseve Extraordinary Clay šampon
    Tanja 21. feb 2023 18:20
    Izvrsten, najboljši
  • Avene Hydrance Optimale UV Legere SPF 20
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:25
    Svaljka se
  • Biobaza Beauty Silky Comfort
    [*jag0da*] 19. feb 2023 12:05
    Ne preprečuje vonjav
  • Blistex Protect plus SPF 30
    [*jag0da*] 19. feb 2023 11:57
    Ne neguje
Pokaži vse
Forum
Zadnje objave
Najbolj brano
Pokaži vse
Trenutno dogaja
Pokaži vse
Izpostavljamo
Naravna podpora nastajanju kolagena in pomlajevanju kože
Koža je naš največji organ in prvi obrambni zid pred zunanjimi vplivi.
Preberi več