Klin s klinom deluje, samo ne na muskelfiber se kvihtat. Ce te misice bolijo od utezi pomaga npr. kolesarjenje, ker ogreje misice, je relativno nenaporno in pospesi se odvajanje mlecne kisline iz misic. Glede kvihtanja je pa Tanja cist prov povedala - samo dodajas nove poskodbe misicam.
Ce si sele zacela, ne it preko trupel, da bos ja naredila x vadb v enem tednu. Sej lahko ksen dan sam na kondiciji delas.
Lp, M
je pa res da se čez čas mišice navadijo na tako ali drugačno obremenitev in ne otekajo (posledično bolečina) več!
Pa tudi na fitnessu sem spet bila. 
Pri nas doma, pa imamo vedno maratonik za take primere. Drugace pa samo masaza pomaga, da "gre mlecna kislina cimprej iz misic".
Tudi moj atek, ki dosti hodi na laufarske in kolesarske maratone pravi, da je masaza najboljsa. In po kakem res hudem ima vedno maserko naroceno.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
