Kako naj se odvadim kajenja?

Kot ekonomistka ti priporočam, da si izračunaš koliko denarja na mesec oz.na leto  vržeš proč za to ogabno, nezdravo razvado. Za ta denar si najbrž lahko privoščiš že kar poštene počitnice, ki bodo najbrž bolj zdrave kot pa kajenje.

 

Sama sem kadila par mesecev, pa še to samo zaradi družbe. Ko sem zamenjala družbo, preračunala stran vržen denar sem kajenje opustila. Malo pa je seveda pripomogla tudi ginekologinja, ki me je dobesedno prestrašila z informacijami, kaj se dogaja tistim, ki jejo tabletke in kadijo.

 

Malo razmisli in če si dovolj vstrajna in trmasta, bi ti opustitev kajenja morala uspeti.

Najbolj bedasto se mi zdi, da se kajenja začneš odvajat zaradi potrošenega denarja - ja, denar je očitno vse in še več (za nekatere) - če ti pa cigareta, vsaj takrat kadar si kadila nudila nek užitek (če ne, nevem zakaj si sploh kadila) pa seveda ni važno. To, da se začne kaditi zaradi družbe lahko verjamem, ampak bedarija št.2 je to, da začneš kadit, ob tem neznansko trpiš, ampak vseeno - zaradi družbe.
Ob tortici tudi uživamo in zakaj se ji odrečemo - da ne bomo imeli večjih riti, ne pa zato, da prešparamo 500sit (vsaj v večini).

Zato menim, da je sicer odvajanje od kajenja huda zagata in terja veliko več volje in poguma, kot pa prižgati prvo cigareto in zatem vse ostale. Ampak, 100% verjamem, da odvisnost od kajenja je le psihološka (in NE fizična) in verjamem, da se z zdravo pametjo in glavo, da odvaditi - le potrebna je dobra volja, veliko motivacije in iskanje drugih stvari. ki te bodo zadovoljile.

Kako se tega lotiti, ti žal še ne znam dobro svetovati, ampak sama zagotovo veš, da ko sem boš enkrat 100% odločila, da bi s tem rada zaključila, je do tega le še "realizacija" te želje. Pač, navada ki jo moraš in seveda v tistem trenutku tudi želiš opustiti.

Sama še nisem pri tem in (še) zelo uživam.

 

Jaz sem eno 2 tedna po 1, 2 ali celo 3 cigareta prižgala,samo mi je vedno bolj smrdel in zmeraj bolj sem se obsojala, da nimam karakterja in da neznam reči stop. Tako sem se s cigareto pogovarjala in ko je nastopil dan, ko nisem niti ene prižgala, ni bilo nič hudega - nisem bila živčna razvalina in nisem jedla kot nora....zato, ker sem postopoma prenehala in telo se je počasi odvadilo od s....želim ti veliko sreče, verjemi, da si boš hvaležna, če ne zaradi sebe, pa zaradi otrok prenehaj (za nekaj se moraš držati, da te potem to drži proti cigareti...).

Tako, danes je tretji dan, da ne kadim in vmes sem se pregrešila dvakrat (po eno cigareto). In sem kar zadovoljna sama s sabo.  Mislim, da mi drastičen pristop ne bo ratal, ker že po naravi nisem taka, zato si bom brez prehude slabe vesti dovolila, da se občasno (ampak res občasno) pregrešim. Sama sebi držim pesti, da mi rata. Bodite fajn

Najbolj bedasto se mi zdi, da se kajenja začneš odvajat zaradi potrošenega denarja - ja, denar je očitno vse in še več (za nekatere) -

 

Če nimaš denarja na pretek, ti zo lahko ogromno pomeni. Vsaj meni, ki si ga sama služim.

 

jutranja, jaz sem v 8 mesecih prišparala za dopust za dva. Mislim, da je to ogromno, če samo s plače živiš, pa še ta ni kdo ve kakšna.

 

vsaka čast, po cca. 14 dneh se ti bo pa zdelo, da  sta tudi tista dva cigareta, če jih prižgeš, tako ali tako čisto brez veze.In tako boš nehala, ne da bi sploh vedela, kdaj.

 

pozdravček. Karmen 

sploh ni dvoma, da ti ne bi uspelo. Držim pesti. Le da moraš še nekaj vedeti,  pride obdobje, ko ti spet zapaše kakšen greh naredit. Čeprav ti je po prižgani cigareti slabo, kljub temu vztrajaš in kadiš do konca. No v tem momentu pa je bolje, da sploh ne prižgeš in potem se počutiš fenomenalno, ker si zmagala. Problem pa je tudi, da te bodo misli vlekle k cigaretom, dejansko pa se ti bo upirala ideja, da bi sploh prižgala. Za tolžabo to spada zraven in če postopno zmanjšuješ, na koncu prideš na idejo, da ob vikendih lahko grešiš (s kakšnim cigaretom ali dvema), pa si praktično nehala kadit. In po kakšnem mesecu se tudi drugače počutiš. Skratka držim pesti zate.

 

pozdravček Karmen

 

 

Aloooo!

Jao, kakšno temo zamujam. Pa saj nimam nič pametnega povedat.  

 

Da razložim Jutranji: ravno o kajenju sem tukaj razpravljala nekaj časa nazaj. Da bi se rada odvadila, da ne vem kako, da si najbrž ne želim dovolj močno... Planetovke sem mučila celo s smrdljivimi opisi v mojem blogu, one so se nekaj trudile... jaz pa premalo. Kadim, kot da se o prenehanju še nikoli nisem pogovarjala.

 

Zdaj, ko se učim, celo spet povečujem dozo. Obup! Obup! Obup! Malo me je celo sram povedat, ampak jaz res še vedno kadim. Bljak, fuj.

 

Jutranja! Zdaj, ko si obudila temo, spet verjamem, da nekaterim res uspe! Upam, da bo tebi! Ker meni še ne bo.  (oprosti, če sem te zamorila) Fajn bi bilo, če bi ti res uspelo, da dobim še kakšno navodilo od tebe. Se mi zdi, da imaš isti sistem kot jaz (rada grešiš ).