Kako naj se odvadim kajenja?

Pozdravljeni,

 

sem nova članica in sem se pridružila, ker upam, da mi boste lahko pomagali.

 

Rada bi se odvadila kajenja. Redno kadim približno dve leti in bi rada nehala (razlogov je več kot dovolj). Kako?

 

Tnx.

 

PS Sem že pregeldala forume, pa sem našla samo hipnozo in center za odvajanje.

Ko se boš zares in zavestno odločila boš prenehala. Prej ne. Ti ne pomagajo nobeni centri, obliži, žvečilni gumiji, če tega najprej ne "pospraviš" v svoji glavi.

Ok, tudi to mi je jasno. Upala sem, da mi kdo povedal kaj več o tem "pospravljanju". Kako ste prišli do te točke, bivši kadilci?

 

Lp.

Se strinjam z mojcej. Odvaditi se kajenja, je podobno kot shujšati. Ko si res želiš, ko si odločen da boš ti uspe. Moraš imeti le močno voljo in to je to.

MOj ati je bil pri zdravniku, in mu je ta rekel, da bi bilo dobro razmišljati o prenehanju. Model je prišel domov, polno škatlico vrgel v kot in prenehal ... in tako je že več kot deset let. Ampak on je poseben primerek . Jaz sem naprimer prenehal, ko sem bila v bolnici - bila je zima in nisem mogla hoditi ven na cigareto, poleg tega sem tudi bolj težko hodila. Problem je bil, ko sem pila kavo, drugače, pa nisem nič pogrešala. No, potem nisem kadila kakšne tri mesece, še med obsevanji, ker nisem upala, potem sem pa spet začela . In na začetku sem se prav silila, ker mi ni pasalo ... potem mi itak je.

 

Težko je razložiti, kako urediti stvari v glavi, to moraš ugotoviti sama - pa če tu govorimo o kajenju ali pa kateri drugi stvari. Psiha je zelo mogočna stvar - in tudi vodljiva.

Moj največji problem je družba. Kadar sem sama, pa tudi, če mi je dolgčas, nikoli nimam težav s cigareti (beri: si jih ne zaželim). Ko sem pa v družbi (večina mojih prijateljev kadi), me pa takoj prime, da bi eno prižgala. Da bi se izogibala družbe ne pride v poštev, ker so to moji najboljši prijatelji in se jim nikakor ne mislim odpovedat.

 

Zanima me, če ste pri odvajanju uporabili kake miselne finte? Recimo, da začneš štet do deset, ko te prime, al nekaj podobnega ...

 

Lep dan še naprej

moja mama in moj oce sta oba kadila 25 let. pred dvema letoma za novo leto sta pa nehala kaditi oba. vsak je pokadil vsaj 1 skatlico cigaret na dan. mislim da moras samo razcsistiti pri sebi in prenehati. je zelo tezko vendar ce je mojima dvema uspelo ki sta bila strastna kadilca...mora tudi tebi:) ce se sam pri sebi ne odlocis ne pomaga nobena delavnica. lahko pa poskusis s kaksnimi oblizi?ce pomaga?

Pozdravljena Jutranja

 

V bistvu so miselne fore, malo poglej po netu, kakšna so pljuča kadilcev, kakšne žile imajo kadilci,  da o koži sploh ne govorim, pa ne pozabi na preko 3000 strupenih plinov, ki se sprošča s kajenjem po telesu in tam dela škodo. Vem, da vsak reče: " eeh, pa kaj jest še ne kadim toliko časa, bom pa zagotovo nehal in od ene cigarete te ne bo hudič probral",  ampak za vsakič ko prižgeš, če se spomiš prizorov,  prižgeš z zelo slabo vestjo in  s slabim občutkom in ker filing res ni dober, nehaš, ker enostano veš, zaradi cigare lahko umreš.  In da za vraga je le nekaj resnice v tistem trapastem napisu na škatlici.  Ne vem, če bo v pomoč, ampak poskuisiti ni greh.

 

pozdravček. Karmen

ja samo je potrebno najti nekoga ki to res zna, ne pa da isce dober zasluzek, v resnici pa nima pojma.taki ljudje, ki res znajo ne bodo nikoli zahtevali veliko denarja.

drugace pa poznam osebo ki je prenehala s kajenjem ko so ji slikali pljuca. so pa tudi primerki, ko ljudje vedo da imajo raka na pljucih in pred klinicnim se kar kadijo in se mucijo, ceprav jim sploh ne pase.

Jaz sem začela pri rosnih 13-letih, kadila celih 9 let in prenehala čez noč.

Mogoče sem kakšno cigareto dala v usta, ki ni bila prižgana, tako kot je to počel "Jack iz Good night America, wherever U are...."

Ej, ni pene, vse je v glavi. Ti nimaš kaj pospravljati, samo odločiš se in to je to.

Pa veliko sreče

Ja vse je v glavi. Nobene finte. Sama še vedno kadim, ker enostavno nimam želje nehati. Vmes sem dvakrat prekinila po eno leto, ker sem se pač odločila in nehala, ravnotako sem nazaj začela zavestno, ker sem svojo razvado začela pogrešati. Čim so tvoje misli cel dan posvečene kajenju, nima smisla, ne boš nehala.

Iskreno od teh hipnoz ne poznam nikogar ki bi v resnici prekinil, pa jih je kar nekaj poskusilo, blazno hvalilo, na koncu pa so naskrivaj začeli kaditi nazaj...

Če imaš dobre razloge kot praviš, se jih samo vsakič spomni, pa bo. Družba je slab izgovor, saj te nihče ne sili v to ne? Nikakor ne jej bonbonov namesto cigaret.

 

Sicer manj hujša moja razvada je čokolada... In meni je pomagalo, če sploh nismo kupili čokolade! Ker tako sem že iz navade pogledala v omarico pa sem videla, da nimamo nič. Čim je potem enkrat mami kupila sem jo snedla... Moj nasvet: Ne kupuj čikov,sploh! Moja mami tudi že zelo dolgo kadi pa ji to svetujem pa me sploh ne posluša... Ko sem bila mlajša sem ji skrivala čike pa me je okregala kaj se grem... Pa, ko je imela že čik v ustih sem ji ga hotla pred nosom odrezat...  Kakor so že punce rekle. Vse je v glavi!