HealthSpark Acai jagode

na strani ne najdem multivitaminov, vitamina C ipd

cokolina ker jih ni v taki obliki. 'Nadomestilo' multivitaminov je lahko npr. Acai jagode ali granatno jabolko, v njih je tudi naravni vitamin C, veliko AOK in podobno in so z vidika izvora boljši kot klasični multivitamini v kapsulah/tabletah.

Link do člankov:

Granatno jabolko
Acai Berry

Torej je Acai nadomestilo vseh vitaminov in mineralov, ki jih dobimo iz multivitaminske tablete?Je notri tudi folna kislina?

Cokolina, acai jagode vsebujejo veliko večino vitaminov in mineralov. Glede vsebnosti folne kisline so si podatki različni, a naj bi se acai jagode ravno zato priporočalo ženskam pred zanositvijo in nosečnicam.

Na spodnjih povezavah je nekaj napisanega o tem.
http://www.articlesbase.com/womens-health-articles/acai-berry-pregnancy-10-benefits-1398625.html
http://monavie-emv.net/benefits-of-acai-berry-during-pregnancy/

Nutritional Acai Berry Information

Acai is a significant source of the following nutrients:

Vitamin A (as beta carotene) Vitamin C (as ascorbate ion) Vitamin E (as d-alpha tocopherol) Vitamin D (as cholecalciferol) Vitamin B-1 (as thiamine) Vitamin B-2 (as riboflavin) Vitamin B-3 (as niacin/niacinamide) Vitamin B-6 (as pyridoxine) Vitamin B-12 (as cyanocobalamin)

Biotin Boron Calcium Chromium Copper Folic Acid Inositol Iron Iodine

Magnesium Manganese Molybdenum Panthothenic acid Potassium Selenium Sodium Zinc

Acai contains every essential and most non-essential amino acids, including:

Alanine Arginine Aspartic acid Cystine Glutamic Acid Glycine Histidine

Hydroxyproline Isoleucine Leucine Lysine Methionine Phenylalanine

Proline Serine Threonine Tryptophan Tyrosine Valine

Poleg acai jagod je izjemno vitaminsko in antioksidantno tudi grananto jabolko, ki prav tako vsebuje zajetno količino vseh vitaminov skupine B, vitamin C, kalcij, kalij, železo, cink ...

super. Hvala za informacije

Saška, kapsule so popolnoma gladke in brez težav zdrsnejo po grlu, so pa res malce večje od npr. Lekadola, kot je napisala že Bubica10. Hkrati pa je kljub temu podolgovata oblika prijaznejša za goltanje.

Kakšna je razlika med acai jagodami in granatnim jabolkom in zakaj je priporočljivo jemati oboje?
Hvala vnaprej!

Kar se tiče antioksidantov, med granatnim jabolkom in acai jagodami ni drastičnih razlik, saj gre pri obeh sadežih za hrano, ki je polna naravnih antioksidantov, ki preprečujejo poškodbe celic - je pa že zaradi raznolikosti priporočljivo uživati čim bolj raznoliko hrano oz. prehranska dopolnila.

So pa acai jagode zelo nasitne, saj vsebujejo ogromno vlaknin in tudi omega maščob, in so zato lahko tudi v pomoč pri hujšanju. Granatno jabolko vlaknin skorajda ne vsebuje, maščob pa še manj. Skratka, granatno jabolko je prevsem vir antioksidantov, acai jagode pa tudi vir vlaknin in zdravih maščob.

Tako je idealno kombinirati tako, da ko je na meniju obrok z manj vlakninami, se vzame acai jagode, ko obrok vsebuje dovolj vlaknin in bi zaradi preprečevanja antioksidativnega stresa želeli dodati le antioksidante, pa granatno jabolko.

Alles klar Najlepša hvala za hiter odgovor!

Evo punce, še članek z več informacij:

Acai Jagode - supersadež, ki je osvojil svet

Saška, jaz imam taboljše, ki so 750 mg, in je kapsula morda malo večja - ne vem, res ne, ker 600 mg še nisem imela - in merijo v dolžino 2,5 cm. Zveni veliko, ampak res ni problem pogoltniti, ker so zaobljene in gladke.

Sem ti poslikala od leve proti desni: omega-3, olje polenovke, CLA, acai jagode 750 mg (ne se ustrašiti, slika je povečana).