GymBall - ortopedska žoga za sedenje in rekreacijo

Sama sem si sicer žogo kupila le za sedenje, vendar je Staša nalepila tako dober link z vajami, da bom poskusila še z vadbo (itak se psihično pripravljam, da bo treba začet malo migat, ker se mi lenuharjenje že pošteno pozna ). Trebušnjaki mi ne uidejo, upam le, da se ne bom zvalila z žoge....

armikadeja@

samo vztrajaj, pa tud če ti bo na začetku kr neki, pa če ne boš vedela ali pravilno delaš, in če te kdaj ne bo žoga poslušala, moraš samo vztrajati.

Najbolje
ti bo, da počasi pregledaš vse vaje, vsako narediš enkrat,samo da dobiš
občutek izvajanja in da si jih razporediš po nekaj vajdnevno, toda ne
vsak dan isto delati, kajti mišice se lahko navadio, inne bo efekta...
Seveda pa lahko kombiniraš še s kakšno drugo vadbo,tudi svež zrak, čez
slab mesec ti bo dobro del, če se odpraviš šeteči...

Meni je začela žoga spuščati 
ne vem zakaj niti kako?? Nikjer ni preluknjana, že drugič sem jo
napolnila, pa spet po nekaj dneh začne izgubljati zrak, k da bi se sama
spustila. Ali je možno od vročine? Npr. če imaš v sobi skos več/ali
30stopinj? Torej to mi je povedal moj fant, pa a katera ve ali to
drži? 

hm...  jst sm to žogo dobila, in že napihnjeno, saj pravim dva
meseca je bila uredu, sedaj pa kar pušča, fant je preveril če je kaj z
luknjico narobe, toda pravi da ni, da ne pušča. . .  vseeno
hvala.. . 

Ima katera prozorno žogo? Na internetu sem jo videla, v Sanolaborju pa pravijo, da je ni. 

Noup, modro... 

Ali je kaj narobe, če imaš manjšo žogo, kot je priporočena velikost? Glede na tabelo, bi morala imeti 65, dobila sem pa 55. So lahko zaradi tega vaje kaj manj učinkovite? 

galyka, pomoje moraš imeti kar 65 ko, ker mora biti žoga toliko velika, da imaš v kolenu pravi kot, ko sediš na njej.

Jaz imam žogo že več let a samo za sedeti za pisalno mizo. Brez problema na njej po turško sedim pa tudi klečim brez opore. Saj se navadiš z časom, vse je odvisno od tega koliko si stabilen. Je pa tudi moja včasih malo manj, včasih malo več napihnjena, odvisno koliko časa na njej sedim.