Fitnes za ženske

Zanima me, če je katera že bila tu? Meni se zdi zanimiva ideja in bom januarja sigurno šla pogledat  Samo kakih uteži ni ravno videti



http://www.figurexpress.com/index.php?id=1

Khmm, saj sem jim poslala par vprašanj, ker meni to ne izgleda ravno
klasični fitnes studio. Bi mi pa prav pasal tak samo za ženske, ker mi
gre na živce, da ne pridem do uteži, če se ne prebijem med tisto gmoto
mišičnjakov, ki so postrojeni pred ogledalom, pa še tam ko delam počepe
z obremenitvijo kar z očmi zavijajo, ko zlagam pol ure tistih njihovih
100 kil dol, potem pa dam gor mojih skromnih 12 kil Zaradi tega je moja rit resno prikrajšana za vadbo

Mojcej, kako pa izgleda to, če ni nikjer urnika objavljeno, ampak je odprto cel dan?

Odziv na nekem drugem forumu:




Od uteži imajo ročke,
ki jih uporabljaš na steperju. Če se po prvi brezplačni vadbi odločiš
za vpis, plačaš članarino in takrat te tudi izmerijo - testirajo (in to
ponavljajo na 8 tednov), poveš pa tudi kakšne so tvoje želje, kaj bi
rada dosegla v določenem času.

Vadba traja na začetku 30 minut (trije ali štirje krogi, se ne spomnim
več), ko dobiš malo kondicije, greš en krog več, itd. Tam dobiš tudi
merilec utripa, tako da veš kako ti gre, vidiš pa tudi, kdaj moraš malo
upočasnit (če se preveč ženeš, ne delaš nič dobrega, le utrujena boš
prej).

Kot sem že napisala, vadba poteka v krogu, vsaka "postaja" je druga
naprava, med njimi pa stepper - torej si sledijo: naprava, stepper,
naprava, stepper... postaj je okrog 14. Na vsaki postaji delaš vaje 30
sekund, nato se premakneš na naslednjo postajo. Če je stepper, potem
delaš poljubno: dviguješ ročke in se z nogami prestopaš gor in dol,
lahko greš na kolena in delaš vaje za roke... vsak krog z inštruktorico
narediš 30 sekundno vajo, ki jo pokaže...

Naprav je kar nekaj: za noge, za roke, za trebuh... Res je super, pa
nič ne smeš zabušavat, ker je ziher katera za tabo čez 30 sekund :).

meni se pa zdi clanarina 13.000 na mesec ful veliko. ne vem, v vseh
ostalih fitnesih dobim za ta denar mesecno karto (s studentskim
popustom) v katero je vkljucen tudi neomejen obisk skupinskih vadb, ne
vem no, mal drago se mi zdi