če te že kurji futer (tako pravim jaz, pa brez zamere, ker je dobronamerno) zanima, potem je to lahko tudi žitna kaša GRACIA VIT z vitamini in kalcijem. isto imaš tudi v sadni izvedbi. mešaš z mlekom ali jogurtom. lp.
|
| pravzaprav ti bolj priporočam kakšne kosmiče ali muslije brez dodanega sladkorja. lp. |
Hojla Tannaya.
Domnevam, da iščeš dodatek, ki ti bo pomagal pri kontroliranju telesne teže. Enemon ima naslednjo sestavo (100g):
beljakovine 20 g
maščobe 6 g
(všteta linolna kislina) (2,3 g)
ogljikovi hidrati 54 g
* od tega laktoze največ 10 g
dietna vlaknina 7,2 g
360 Kcal
Kot vidiš, večinoma vsebuje OH, od tega 10g mlečnega sladkorja in 7,2 vlaken, kaj pa so ostali OH pa ni razvidno (razen če so sedaj že kakšni novejši podatki na embalaži - ta prepis je star kako leto). Domnevam, da je večina teh preostalih OH sladkor. Če bi že želela obrok, ki vsebuje 50% OH, bi raje izbrala ovsene kosmiče z jogurtom ali visokoprocentnim belj. praškom.
Predvsem sprašujem zato, ker bi želela pred rekreacijo in po njej kakšen lahek obrok. Ne hujšam več, samo vzdržujem pridobljeno telesno težo in se mi zdi to najboljši način. Enemon z mlekom pa mi je tudi všeč in ne čutim nobene lakote po njem, z lahkoto pa lahko tudi telovadim.
Tanja je všečkal/a forumski zapis Kaj ste danes uporabile za osnovno nego obraza? II. del.
