DM tek za ženske

ja, pozimi sem šla vsak dan točno tam in okoli gradu... zdaj (ko ne drsi) pa grem ponavadi bolj po gozdu zadaj, ampak če si v tisti hiši v hrib za gradom, pol grem mimo, ja

Oj, madona, pa sem vidla te table, ampak nisem dojela za kaj gre...

ronza, ja tam smo mi :) 

Rezultati na http://www.timingljubljana.si/

Jaz sem izboljšala čas prejšnjega leta in odtekla vse klance

Jaz sem tudi bila zadovoljna, ker sem odtekla vse klance in to brez kakih večjih težav. Pa pravo olajšanje je bilo res po prvem krogu, ko se je vse skupaj zreduciralo in so na 10km ostale bolj "taresne":) Pa tudi gneča je bila bistveno manjša:)
Onih tabel žal dosti punc ni poštekalo...Oz. so vse ocenle, da morajo v on prvi štartni prostor...Zato pa je bila taka gužva...Na prvem hribu so pa že veselo pešakale, da ne govorimo o "švercanju" po gozdu, še dobro da so naletele na množičen odpor:)...
Mogoče ne bi bilo slabo drugič se zmenit, da tiste, ki pešakajo, grejo npr. na desno stran...Ono prerivanje mimo je prav obupno..
No ja, sicer je pa na kolesarskih vzponih žal isto

Pa majčke so mi bile prav super:) Nisem pričakovala, da bodo tako dobre;)

Skratka-sem super zadovoljna, čeprav sem šla tja sama:)

 Živjo, tekačice!

Eno vprašanje... Nikoli se še nisem udeležila tekaške prireditve, pa bi se jo zelo rada.  Zelo me mika dm tek. Ali se mogoče že kaj ve, kdaj bo letos, se pravi, 5.dm tek? Mislim, da mi bo 5 km kar dosti, pa še to me skrbi, ali mi bo do takrat uspelo natrenirat. Kakšne izkušnje imate ve, mi bo uspelo do takrat  natrenirat? Bi rekla, da sem v srednje slabši kondiciji. S tekom nameravam začet naslednji teden, ker trenutno ravno prebolevam eno virozo.

Se vam je že kdaj zgodilo, da ste čutle noro potrebo po gibanju, ko imaš energijo, da kar ne moreš sedet na miru, koncentracije za delo pa tudi ni. Ne vem no, če me razumete. V OŠ sem se veliko ukvarjala s tekom in tudi na krosih ipd. dosegala izjemne rezultate, potem pa sem se čist zapustila. Od tega je že 15 let, katastrofa... Zdaj pa čutim, da mi konkretno manjka rekreacija.

Hvala za vsak komentar

Pozdravljena Tramka,

ravno zadnjič sem zasledila, da je letos Dm-ov tek 5.6. Vsekakor ti priporočam, da se ga udeležiš. Kljub temu da je grozna gužva, je super. Šov, nagrade, vzdušje, športni utrip, skratka meni je noro. Je pa idealna priložnost za začetek kajti ( meni se zdi), da ni takšnega tekmovalnega vzdušja -  poleg tega je tudi veliko deklet ki hodijo. Tako da če ne bi uspela preteči, lahko "neobremenjeno hodiš". Če bo letos ista trasa potem je meni osebno kar naporna ker je veliko vzpetin (pa drugače kar redno tečem); zato že malo vadim po hribih..hehehe.

V glavnem časa imaš dovolj vendar ti priporočam, da se pripravljaš zmerno tudi če je veliko energije, motivacije in želje. Skratka kar pogumno in veliko uspeha...se pa vidimo v Tivoliju a ne ?!

Ne predstavljam si, kako zelo neaktivna bi morala biti, da ne bi bila sposobna preteči 5km.To je razdalja, ki bi jo po moje moral bit sposoben preteči vsak povprečno zdrav človek. Včasih se 5 km samo sliši veliko...
Torej, če mene vprašaš, imaš časa do DM teka več kot dovolj, da povsem solidno odtečeš to razdaljo.
Nekaj napotkov o tem, kako se lotiti teka, imaš pa v posebni temi Tek, kjer so punce že iskale informacije, kako začeti. Mogoče ti bo kaj koristilo. Lani so organizirali po večjih krajih tudi skupinske priprave za DM tek, malo spremljaj, mogoče bodo tudi letos.
Loti se počasi, zmerno, a vztrajno, rezultat ne bo izostal, sem prepričana

Ojla!

Bila danes na "uvajalnem" treningu.  Nekaj teka, nekaj hoje, itd. Mislim, da res verjetno ne bo tak "big deal" preteči. Počasi in vztrajno, kot ste napisale. Prebiram nasvete o teku, sploh ta teden, časa je bilo več kot preveč (bolniška).

Nina K
Verjetno greš na 10-ko? Se pa ja, vidimo v Tivoliju... Da mi le motivacija ne pade... Tudi jaz mislim, da je dm tek idealka za začetek, vem, da ni preveč tekmovalnega duha, zato pa bi šla, pa zaradi dobrega feelinga in vzdušja tam.

Ja grem na 10 km; tudi lani sem bila in moram priznati, da kadar grem na kakšne organizirane teke vedno tečem po svojih takratnih zmožnostih tudi če ne gre za meritve časov. Bolj zaradi sebe, da vidim "kje sem" oz. kako sem kondicijsko pripravljena.

Lepo, da si se lotila priprav. Ti pa priporočam, tako kot je Sea napisala, da se udeležiš organiziranih priprav. Sama sem se jih in je super. 5 km pa res ni problem vendar meni je bilo po Rožniku kar težavno.

Veliko uspeha in poročaj kako napreduješ. 

Pri DM teku je zoprno, da je precej klanca in tudi 5km postane malo težjih

Na dm-ovi strani že imajo objavljen datum teka, torej 5.6, kot si napisala, Ninak.

Bom pa še po klancu trenirala..., pa do Rožnika mi tudi ni predaleč, priprav se bom pa tudi verjetno udeležila, če mi bo le čas dopuščal.

Lp

Tramka koliko pa sedaj pretečeš? Nočem ti sugerirati; ampak droben nasvet...mogoče bi za začetek tekla po ravninskih predelih, da dobiš malo kondicije in kasneje dodaš lažje teke v hrib.
Sicer so pa skupne priprave super

Ma, ne vem, koliko pretečem... Si ne merim. Vsekakor, pridejo klanci pozneje na vrsto... Zdaj pa mi vreme nagaja, v takem mi pa res ni za tečt...

Zdej je bolj tek na smučeh aktualen