Objavljeno: 18. feb 2011 16:47
Živjo!
Na vas se obračam, ker nimam več pojma, kako naj začnem pravilno s prehrano in treningom, saj želim izgubiti 7 kil, oziroma se zdefinirati. 5 kil sem pridobila čez zimo.
Visoka sem 172 cm. Problem je, da imam kolega, ki mi ponuja Herbalife, neke shujševalne čaje in napitke, s čimer pravi, da bodo pravi rezultati, ampak na dolgi rok. Potem je tu ketonska dieta, za katero pravi, da ima hiter učinek, vendar se ti dvakrat hitreje vse povrne, ko jo končaš. Ker se mi ta Herbalife paket zdi kar malo predrag, se sama vseeno bolj nagibam h ketonski dieti, kjer pač kupim le whey in hypro pa je, ampak mi jo je tako skritiziral, da ne vem več. 
Sicer je fitness trener in popolnoma zdefiniran, v prehrano vključuje zelenjavne napitke iz sveže zelenjave in podobno, ampak da bi pa celo življenje pila neke šejke se mi pa že zdaj malo upira. Ketonska se mi zdi manj zakomplicirana in hitrejša, po drugi strani pa mi ta kolega ponuja program prehranjevanja, kjer ni diete. Zanima me vaše mnenje, ker me čas že priganja in bi se rada pravilno lotila prehranjevanja, kjer ni toliko kompliciranja. Imam občutek, da imajo fitneserji med sabo zelo različne poglede, so na dveh bregovih, ampak upam le, da ne na račun zdravja ljudi. Glede treninga pa sem mislila, da bi hodila 5x na teden na fitness, 2x na teden na body pump, ostalo pa pač hitra hoja v hrib ali tek. Imam pa rahle probleme s spodnjim delom hrbtenice in zadnje čase še s kolenom, ampak ni omembe še vredno.
Edit: emmm.. zakaj mi piše "proteini (počasno sproščanje)" če sem napisala whey in ...?
Emmm, morda zato, ker je v cenzuri? In v cenzuri ni zato, da se napiše tako, da se potem vidi.
Tanja
Na vas se obračam, ker nimam več pojma, kako naj začnem pravilno s prehrano in treningom, saj želim izgubiti 7 kil, oziroma se zdefinirati. 5 kil sem pridobila čez zimo.
Visoka sem 172 cm. Problem je, da imam kolega, ki mi ponuja Herbalife, neke shujševalne čaje in napitke, s čimer pravi, da bodo pravi rezultati, ampak na dolgi rok. Potem je tu ketonska dieta, za katero pravi, da ima hiter učinek, vendar se ti dvakrat hitreje vse povrne, ko jo končaš. Ker se mi ta Herbalife paket zdi kar malo predrag, se sama vseeno bolj nagibam h ketonski dieti, kjer pač kupim le whey in hypro pa je, ampak mi jo je tako skritiziral, da ne vem več. Sicer je fitness trener in popolnoma zdefiniran, v prehrano vključuje zelenjavne napitke iz sveže zelenjave in podobno, ampak da bi pa celo življenje pila neke šejke se mi pa že zdaj malo upira. Ketonska se mi zdi manj zakomplicirana in hitrejša, po drugi strani pa mi ta kolega ponuja program prehranjevanja, kjer ni diete. Zanima me vaše mnenje, ker me čas že priganja in bi se rada pravilno lotila prehranjevanja, kjer ni toliko kompliciranja. Imam občutek, da imajo fitneserji med sabo zelo različne poglede, so na dveh bregovih, ampak upam le, da ne na račun zdravja ljudi. Glede treninga pa sem mislila, da bi hodila 5x na teden na fitness, 2x na teden na body pump, ostalo pa pač hitra hoja v hrib ali tek. Imam pa rahle probleme s spodnjim delom hrbtenice in zadnje čase še s kolenom, ampak ni omembe še vredno.Edit: emmm.. zakaj mi piše "proteini (počasno sproščanje)" če sem napisala whey in ...?
Emmm, morda zato, ker je v cenzuri? In v cenzuri ni zato, da se napiše tako, da se potem vidi.
Tanja
0
0
