Vitamini (drugi antioksidanti so povsem druga pesem, njihovo delovanje je moč objektivizirati) so lahko naravni ali sintetični. "Naravni" pomeni to, da poleg osnovne molekule v "paketku" dobimo tudi razne koencime, kofaktorje,... da to lahko zagotovimo, na ovojnini izdelka ne sme pisati vitamin ta in ta - toliko IU (pa še kaka RDA), v tem primeru je vitamin v 99 % sintetičen (take navedbe najdemo na prehranskih dopolnilih), na kremi pa lahko piše tocopherol ali d-alpha-tocopherol (ta je naraven) ali
dl-alpha-tocopherol (ta je sintetičen). Primer vitamina E kaže največji razkorak med biološkima uporabnostima sintetičnega in naravnega vitamina, tu je namreč razlika v učinkovitosti za faktor 2 (naravni je dvakrat učinkovitejši kot sintetični), pri drugih vitaminih so te razlike manjše, če sploh so. Če govorimo o prehranskih dopolnilih, organizem prav nič slabše ne absorbira naravnih vitaminov, če jemo tudi sintetične. Dejstvo je, da je najboljša kombinacija obojih, namreč, naravnih vitaminov v zadostnih količinah iz današnje prehrane ne moremo več dobiti, zato to dopolnimo s "sintetičnimi" dopolnili prehrani. Ta so vsaj v 99 % povsem sintetična (in preverjeno delujejo). Za potrebe po vitaminu C ob neki okužbi bi morali pojesti nekaj kg pomaranč na dan, kar dvomim, da komu uspe, pa še povsem "bio" bi morale biti.
Kar se pa krem tiče, če piše na njej alpha - tocopherol, gre pač za vitamin E, v najslabšem primeru le polovično učinkovit v primerjavi z naravnim, pomembno je njegovo zaporedno mesto v seznamu sestavin in po tem presojamo kremice. Edino zagotovilo "naravnosti" vitamina iz kreme je, če je med sestavinami naveden naravni vir tega vitamina (in ne vitamin sam). Tudi za razne "eko" nalepke obstajajo zelo različna merila in se na to ne gre kaj posebej zanašati.
