Body slim

Potem pa se opravičujem. Do sedaj sem bila namreč prepričana, da se anticelulitne kreme uporabljajo z namenom izgorevanja maščobe (= celulita), ki po domače pomeni hujšanje.

 

 

Celulit in vsa ostala maščoba se raztaplja zaradi tega, ker naše telo dobi manj kalorij, kot jih porabi in zato poseže po telesnih zalogah. Manj kalorij dobi zato, ker manj ješ in/ali ker športaš. Nobena krema ne bo sama po sebi topila maščobe (celulita), smisel izgube telesnih maščob je, da se porabljajo (in krema jih ne more "porabiti"). In če nekdo sprašuje, kako se uporablja anticelulitna krema, je popolnoma vseeno, ali pihaš po foliji s fenom ali ne pihaš, ker je to kaplja v morje. Bistveno pri uporabi je zgornje zavedanje, torej dejstvo, da je manjši kalorični vnos kot posledica diete in gibanja tisti, ki povzroči, da se celulit in maščoba nasplošno začne topit/porabljat.. Če slučajno še vedno ni jasno, zakaj moj zgornji odgovor

Kje pa piše, da suhice na sebi nimajo maščobe? Ene so lahko suhe in mišičaste, druge pa suhe in mastne. Tako pač je.

Znanec je nekoč uporabil dobro prispodobo - kosti, oblečene v špeh. Do tega pride, če se hujša na nepravilen način, torej s stradanjem, raznimi neumnimi modnimi dietami, kjer je kcal vnos premajhen ... takrat telo pospešeno kuri največjega koristnika kalorij - mišice, maščobo pa manj, še več, ob občasnih nažiranjih (ki so neuraden spremljevalec instant diet) jo celo pospešeno shranjuje. Rezultat je vedno manj mišic, maščobe pa enako ali celo več. Zato VEDNO verjamem puncam, ki napišejo, da imajo 50 kg pri 170 cm in potarnajo, da morajo shujšati, večina pa se odzove napadalno, češ, kaj je pa tebi treba hujšati pri teh kilogramih ... Verjamem jim, da imajo preveč maščobe, kljub temu, da imajo po vseh definicijah premalo kg. Kilogrami niso nujno sinonim za preveč maščobe. Druga stvar je ta, da se 90% žensk maščoba nabira ravno na predelu zadnjice in stegen. Torej, tudi če so vizualno suhe, na zadnjici nekaj maščobe imajo. Dalje, pojav celulita je zelo odvisen tudi od kakovosti kože. Tanjša je, bolj se bo celulit videl. Starejši smo, manj je koža prožna, kar je spet razlog za večjo vidnost. 2 ženski imata lahko enako količino maščobe na zadnjici, pa bo naeni oz. drugi popolnoma drugače izgledalo.

 

P.S. Jaz sem bila primer suhosti in mastnosti. Tudi pri 56 kg in 3 št. manjših kavbojkah v primerjavi z danes sem imela čisto mlahava (a kljub temu zelo tanka) stegna ter trebušček, zaradi katerega nisem nosila oprijetih majic. Danes imam cca. 8 kg več in če se držim prehrane ter ne spuščam treningov, mi vedno uspe priti do stopnje, ko celulita nimam niti pikice. Če pojem preveč (ne glede na to, ali jem zdravo hrano ali ne) in manj treniram, skratka vnašam več kcal kot jih porabim, se mi seveda pojavi. Tako da - prehrana in vadba, oboje optimalno, seveda, in rezultat ne bo izostal.

pa da ne bi odprla nove teme bi kar tukaj uprašala koliko kalorij naj pojem dnevno da shujšam in pa kako naj vem koliko kalorij ima kakšna hrana mislm kako naj vem da sm pojedla že dovolj kalorij?

Hvala za odgovore!

V temi Hujšajmo s planetom lepote je kar nekaj nasvetov glede kalorij, pa tudi člankov na tem portalu in maxximum portalu. žal ti ne morem pripet linkov, ker imam skrajno počasen internet. V enem izmed člankov je tudi opisano kako si izračunaš potreben vnos kalorij.